Sievietes blakus esošie attēli parāda, kā iegūt Kim K Butt

Instagram

Sievietes blakus esošie attēli parāda, kā iegūt Kim K Butt

Autors: Kailina mārciņa, 2017. gada 1. februāris

Pastāv izplatīts nepareizs uzskats, ka ārkārtas kaloriju samazināšanas diētas ir atslēga, lai iegūtu sapņu ķermeni.



Bet vai jūs zināt, ka badoties ar sevi var sabotēt jūsu centienus iegūt nevainojamu skaitli?

Ne pārāk sen mēs jūs iepazīstinājām ar fitnesa blogeri Madalin Frodsham, kurš pierādīja, ka “badošanās diētas” nedarbojas, ievietojot blakus attēlus, kas atklāj, kā viņas ķermenis izskatījās uz īpaši zemu kaloriju diētu, salīdzinot ar veselīgu , sabalansēta diēta.

Tomēr Frodsham nav vienīgais fitnesa emuāru autors, kura misija ir atturēt cilvēkus no diētas ievērošanas ar ārkārtējiem kaloriju ierobežojumiem.

Abby Pollock ir vēl viens Insta-slavenais fit cālis no Toronto, Kanādā, kurš izmanto blakus attēlus, lai parādītu, cik vienkārši ir iegūt perfektu burbuļa mucu.

dāvanas tētiem, kuri neko nevēlas
Instagram

Jā, paskatieties uz Polloka aizmuguri, un nav grūti pamanīt, ka šai meitenei ir laupījums, kas varētu apkaunot pat Kima Kardašjana ikonisko mucu.

Gifija

Tomēr Pollokai ne vienmēr ir bijis slepkavas ķermenis, ko viņa dara tagad.

Pirms pieciem gadiem viņai bija 20 mārciņas mazsvarā un viņa cīnījās ar ēšanas traucējumiem.

Instagram

Tajā laikā Polloka bija nelaimīgās attiecībās, izjutusi lielu spiedienu inženierzinātņu skolā un nodarbojās ar faktu, ka viņas tēvam nupat tika diagnosticēts vēzis.

Tāpēc viņa nolēma izmantot savu uzturu kā veidu, kā iegūt sajūtu par savu dzīvi.

Intervijā ar Cosmopolitan Polloks atklāja: “Pārtika bija mana drošā telpa savā ziņā un savīti.”

Polloks izmantoja MyFitnessPal, lai izsekotu viņas uzņemto ēdienu, un dienā ēda tikai aptuveni 900 līdz 1000 kalorijas.

Instagram

Viņa kļuva pārliecināta par svara zaudēšanu un galu galā pārgāja no “tīras” ēšanas uz ierobežojošu neapstrādātu vegānu diētu.

Pēc Polloka teiktā,

Es sev teicu, ka ētisku apsvērumu dēļ ievēroju šīs diētas, kad patiesībā es tās izmantoju kā līdzekli, lai vēl vairāk ierobežotu un aizklātu savus nesakārtotos ieradumus.

Tas ieguva punktu, kurā Polloks dienā patērēja tikai zaļo kokteili un divus salātus, kā arī dažas neapstrādātas veģetūras, ja viņa jutās tā, it kā noģībtu no neēšanas.

Instagram

Nesenā Instagram ierakstā Polloks atklāja,

Ēdot 1000 kalorijas dienā, bija nepieciešams pastāvīgs gribasspēks. Mani fiziski izlēma ēst tik maz, es biju garīgi izlolota no apsēstības tik nenozīmīgās dzīves laikā.

Visbeidzot Polloka izlēma, ka kaut kas jāmaina, un meklēja palīdzību viņas ēšanas traucējumiem 2013. gadā.

Instagram

Viņa nolīgusi holistisku dietologu un personīgo treneri, kurš pakāpeniski palielināja pārtikas daudzumu un mainīja fitnesa režīmu.

Pollock tagad ēd sabalansētu uzturu, kas sastāv no aptuveni 1700 kalorijām dienā.

Viņa izvairās ēst pārstrādātus pārtikas produktus un pirms laika sagatavo ēdienreizes, lai palīdzētu viņai atrasties uz ceļa.

draugi saka, ka mīlu tevi

Plus, Pollock izmanto arī diētas metodi, ko sauc par periodisku badošanos, kas liek viņai badoties katru dienu apmēram 16 līdz 18 stundas.

Pēc Polloka teiktā,

kā pateikt puisim, ko jūs vēlaties gultā
Tas man ir palīdzējis salabot manas attiecības ar pārtiku, vairāk sazināties ar maniem dabiskajiem bada norādījumiem un ļāvis man dzīvesveids elastīgi ēst lielākas (pat restorāna lieluma) maltītes, vienlaikus turpinot virzību uz manu mērķi.

Pollock ne tikai mainīja uzturu, bet arī pārveidoja savu fitnesa režīmu.

Pirms darba ar personīgo treneri Polloks sevi pakļāva šausmīgām divu stundu kardio sesijām.

Jaunā trenera vadībā viņa sāka veikt divas īsākas kardio sesijas un četrus smagos svarcelšanas treniņus nedēļā.

Tāpat kā daudzas sievietes, Polloka baidījās, ka svara celšana padarīs viņu lielāko daļu.

Bet, turpinoties svara apmācībai, viņa sāka vērot, kā viņas jostasvieta saraujas, un viņas dibens izaug par perfektu Kimas Kardašjana laupījumu.

Instagram

Polloka uztur savu nevainojamo figūru, četras reizes nedēļā trenkoties sporta zālē un vienu stundu paceldama svaru.

Viņa saka,

Pārveidošana nerodas, atrodot “perfektu” brīdi, treniņu plānu vai uzturu. Tas rodas, rīkojoties un izvēloties mācīties caur savām neveiksmēm, nevis padoties.

Ja jūs man jautājat, Polloks noteikti ir iedvesma visiem.

Citāti: Tieši tā, kā šī sieviete ieguva literāru persiku emocijzīmi ar diētu un vingrinājumiem (Kosmopolīts)