Kāpēc es varu izslēgt radio, kad es paralēli braucu parkā? Eksperti saka, ka jūsu smadzenes strādā ar lielu ātrumu

Kate Daigneault / Stocksy

Kāpēc es varu izslēgt radio, kad es paralēli braucu parkā? Eksperti saka, ka jūsu smadzenes strādā ar lielu ātrumu

Autore: Marisa Casciano, 2019. gada 3. aprīlis

Varu droši apgalvot, ka neesmu prasmīgs paralēlās stāvvietās. Lielākoties man atkal un atkal jāpielāgo sava automašīna, jāatver durvis, lai redzētu, vai manas riepas atrodas līniju iekšpusē, un galu galā nopūtos, ka esmu izdarījis “pietiekami labi” un vienkārši to daru. Visu laiku mūzika tiek iestatīta pēc iespējas zemāka skaļuma iestatījumiem, jo, es esmu pilnīgi droši kāpēc. Ja nopietni, kāpēc es noraidu radio, kad paralēli novietoju parku? Vai ir kāds iespējams veids, kā tas man palīdz paveikt labāku darbu?

Es runāju ar Clarissa Silva, uzvedības zinātni, attiecību treneri un tavas laimes hipotēzes metodes veidotāju, lai redzētu, vai aiz neprāta ir kāda metode. Tā kā reiz, kad es sāku pieminēt šo dilemmu saviem draugiem, vairums piekrita, ka viņi arī noraida mūziku līdz paralēlajam parkam, un nevienam no mums nav vienīgais pavediens, kāpēc.

mans draugs ir pārāk neveikls

Varbūt tas liekas acīmredzams, bet, stāvot paralēli, jūsu smadzenes strādā ar lielu ātrumu; tas mēģina darīt vairākas lietas vienlaikus, piemēram, ievietot milzīgu masu nelielā telpā, vienlaikus cenšoties arī nenosist apkārt esošās automašīnas vai priekšmetus, vai, gājējus. Turklāt jūs mēģināt izspiest savu automašīnu telpā, kurai neesat pārliecināts, ka tā būs piemērota. Silva saka, ka radio izslēgšana patiesībā palīdz jūsu smadzenēm koncentrēties uz vienu funkciju (vai sajūtu) vienlaikus.

Gifija

'Jūsu uzmanības novirzīšana uz klausīšanos traucē smadzeņu redzes daļām,' viņa saka. Tas pārtrauc jūsu redzes sajūtu, kas ir jūsu spēja atklāt un interpretēt, un neļauj tam veikt labāko darbu, ko tas var darīt.

Saskaņā ar Livestrong.com, smadzeņu vizuālās daļas (kuras Silva piemin) atrodas pakauša daivā, kas ir redzes garozas mājas. Dzirdes garozas jeb tas, ko mēs izmantojam, lai klausītos, atrodas īslaicīgajā daivā. Braucot vai stāvvietā, īslaicīgā daiva darbojas ar frontālo daivu, kas parasti ir atbildīga par lēmumu pieņemšanu. Tas jautā: Vai skaņas, kuras dzirdam, ir nozīmīgas vai nē? Ja skaņas, piemēram, radio atskaņotā mūzika, ir nozīmīgas, mēs varam tās noraidīt. Silva saka: 'Būtībā mēs noraidām mūziku, lai labāk redzētu.'

Padomājiet par pēdējo reizi, kad mēģinājāt mācīties eksāmenam. Iespējams, ka jūs esat atbildējis arī uz sava drauga tekstiem un vienlaikus klausījies istabas biedra attiecību drāmu. Visticamāk, jutās, ka jūsu smadzenes skrēja maratonu, lai neatpaliktu no visa, kas notiek uzreiz, un jūs izmisīgi gribējāt novērst lieko troksni. Pēc Silva teiktā, tas ir tāpēc, ka “mūsu smadzenes nav īsti paredzētas, lai vienlaikus veiktu vairākus smagus uzdevumus”, neatkarīgi no tā, vai mēs domājam, ka varam ar tām rīkoties vai nē.

Šī daudzuzdevumu veikšana var novest pie tā, ko Amerikas Psiholoģisko asociācija dēvē par “kognitīvo pārslodzi”. Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts caur Amerikas Psiholoģisko asociāciju, psihologi, kuri eksperimentēja ar daudzuzdevumu sekām, secināja, ka tas bieži prasa vairāk laika un rada kļūdas. Ja vadāt automašīnu un jūs novērš uzmanību no trokšņa vai mobilā telefona, jūs neesat pilnībā koncentrējies uz braukšanu, kas nozīmē, ka jūsu transportlīdzeklis var iekļūt šķēršļa laikā, kad tiek zaudēta jūsu uzmanība. Citiem vārdiem sakot, fokusa maiņa dažreiz var izraisīt bīstamas kļūdas un neļauj veiksmīgi pabeigt uzdevumus.

Lūk, kur viss kļūst sarežģīti: mūsu smadzenes ir vadu, lai apstrādātu vairākus mazāk prasīga uzdevumi ar vieglumu. Silva saka, ka tas notiek tāpēc, ka mūsu smadzenes ir “vadu vadītas, lai veiktu vienkāršus daudzuzdevumu uzdevumus”, tāpat kā priekšmeti mūsu ikdienas uzdevumu sarakstos. Ja jūs iedziļināties manā dzīvē, tas var izskatīties daudz, piemēram, ēst apelsīnu, skatoties atkārtojumus Queer Eye tīklā Netflix un klausoties manu iecienīto apraidi, tīrot manu dzīvokli, jo šīm lietām nav nepieciešama liela uzmanība.

Paralēlā autostāvvieta nav viens no šiem “vienkāršajiem” uzdevumiem, jo ​​tai nepieciešama koordinācija, un ir arī fakts, ka jūs vadāt smago mašīnu. Tātad automašīnas novietošanai stāvvietā ir nepieciešama pilnīga fokusēšanās, uzmanības novēršana bez nulles un mazs fona troksnis.

Gifija

Silva saka, ka mūzikas izslēgšana dod jums papildu garīgo telpu, lai koncentrētos uz konkrēto uzdevumu. Jums ir vietas pastipriniet sajūtas un ļaujiet smadzenēm darboties, veicot soļus: sakārtojiet automašīnu, pagrieziet riteņus pretējā virzienā, pa kuru vēlaties doties, collas atpakaļ, pagrieziet riteni, turpiniet pagriezties, pārbaudiet spoguļus, pārliecinieties, ka neveicat trieciet apmales vai citām automašīnām, noregulējiet un virzieties uz priekšu. To visu nevar izdarīt ar Ariana Grande filmas “Dievs ir sieviete” spridzināšanu.

Cilvēki noraida radio līdz paralēlajam parkam, jo ​​tas prasa lielāku uzmanību. Papildu skaņas var būt [pārāk stimulējošas].

Ketija Ziskinda, laulību un ģimenes terapeite, kura ir arī jogas terapeite, koncentrējoties uz klātbūtnes darbībām un novēršot uzmanību no apmācības, piekrīt. Viņa salīdzina mūzikas klausīšanos, vienlaikus novietojot autostāvvietu, ar testu veikšanu cirka priekšnesuma vidū.

Iedomājieties šo: jūs ieskauj cilvēki, kas runā un smejas, kamēr fonā skan optimistiska mūzika. Jūsu smadzenes mēģina apstrādāt jautājumus ar atbilžu variantiem, popkorna smaržu, to, ka jūs droši vien tagad gribu popkorns un vēl daudz vairāk. Skaidrs, ka tā nav labākā atmosfēra, kurā būt, jo jūs mēģināt koncentrēties uz svarīgu uzdevumu. Lai to izdarītu, jums ir jānovērš uzmanības novēršana, lai varētu koncentrēties uz testu.

Paralēlā autostāvvieta neatšķiras, un to labāk darīt ar “ļoti relaksējošu mūziku vai klusu”, uzskata Ziskinds. Galu galā pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir nokasīt automašīnas sānu pret to, kuru mēģināt novietot aiz muguras, vai izraisīt spārnu loku. Ziskind piemin, ka spēja koncentrēties, izslēdzot mūziku vai novēršot troksni, nozīmē, ka jums ir labākas iespējas droši izpildīt uzdevumu, kas ir svarīgi.

Gifija

Pēc Ziskinds domām, radio izslēgšana, kad jūs paralēli novietojaties, varētu nozīmēt arī to, ka esat “fokusēts domātājs” un “ļoti jutīgs cilvēks”. Viņa saka, ka šādi cilvēki ir “jutīgāki pret skaņām un maņu pārslodzi”, it īpaši, mēģinot koncentrēties uz tādiem uzdevumiem kā paralēla autostāvvieta. Ja esat ļoti jutīgs cilvēks un koncentrēts domātājs, tas var nozīmēt, ka esat informēts par iesaistītajām kustībām, lai gan tas neko nesaka par jūsu stāvēšanas prasmēm.

Mūzika izdala dopamīnu, serotonīnu un norepinefrīnu, kas palīdz justies atviegloti un laimīgi, kamēr jūs darāt kaut ko tādu, kam nav nepieciešama jauna uzmanība.

Silva piebilst: 'Ja jūs esat pieradis pie [noteikta veida] vairākuzdevumu veikšanas, jūs esat apmācījis savas smadzenes, lai noskaņotu vienu lietu, lai pārvaldītu daudzas lietas.' Jūsu smadzenes ir iemācījušās, kā noregulēt radio skaņu un koncentrēties uz paralēlu stāvvietu vai kaut ko citu. Tādā gadījumā radio nerada jums stresu un neļauj jums fokusēties. Tas palīdz jums “justies atviegloti un laimīgi, kamēr darāt kaut ko tādu, kam nav nepieciešama jauna uzmanība”.

Pēc Silvas teiktā, “mūzika izdala dopamīnu, serotonīnu un norepinefrīnu”. Tas nāk par labu jūsu kopējam noskaņojumam un palīdz labāk vai ātrāk veikt priekšnesumus. Tiklīdz jūs esat pieradis pie paralēlas autostāvvietas un kustības kļūst par otro dabu, var būt nomierinoša, ja mūzika spēlē fonu - varbūt pat pilnā skaļumā.

Pagaidām es pieturēšos pie tā, lai pagrieztu skalas uz leju un atzīmētu katru veiksmīgo paralēlo autostāvvietu. ES domāju, kas zina? Kādu dienu es vienkārši varētu traucēt jaunākajai Jonas Brothers dziesmai, vienlaikus liekot savu automašīnu atpakaļgaitā un viegli slīdot starp baltajām līnijām. Nav nepieciešams samierināties ar “pietiekami labu”.

garām runā ar tevi
Viktorija Warnken / Elite Daily