Kāpēc es ignorēju jūsu zvanu, bet pēc tam nosūtīt tekstu atpakaļ? Eksperti sver šo paradumu

Light / Stocksy

Kāpēc es ignorēju jūsu zvanu, bet pēc tam nosūtīt tekstu atpakaļ? Eksperti sver šo paradumu

Autore: Marisa Casciano, 2019. gada 29. maijs

Dažiem no mums runāšana pa tālruni var justies kā murgs. Jūs varat pieņemt, ka mūsdienu pasaulē, kur video tērzēšana, iezvanes tikšanās un saziņa ar saviem sekotājiem “tiešraidē” sociālajos medijos ir norma, saruna pa tālruni būtu diezgan vienkārša. Kā izrādās, tas ne vienmēr tā ir. Tā vietā, lai atbildētu uz paziņojumu, iespējams, jūs saņemat tālruņa zvanu un tūlīt pieskaraties pogai 'ignorēt'. Pēc dažām sekundēm jūs atverat ziņojumus un sūtat tekstu, piemēram, “Ei, kas notiek?” Tajā brīdī jums prātā skar viens un tas pats jautājums: Kāpēc es ignorēju jūsu zvanu, bet pēc tam nosūtu tekstu atpakaļ?

Tas ir pamatots jautājums. Man šķiet, ka arī es to jautāju - it īpaši, ja neesmu aizņemts vai man nav īsta iemesla ignorēt tālruņa zvanu. Dažreiz es to krītu līdz slinkumam vai tam, ka manas smadzenes ir ieslēgtas tā, ko man patīk saukt par “netraucē” režīmu. Es domāju, ka pasaulē, kurā mēs vienmēr esam saistīti un kur mūs var sasniegt, sarunas, izmantojot tekstu, nevis ausī, man piešķir tik ļoti nepieciešamo vietu un privātumu.

min yoongi izvarošana

Skaidroju to draugiem ne vienmēr tik labi pāriet. Liekas, ka daži cilvēki to nesaprot un aizvaino, kad tūlīt pēc nosūtīšanas uz balss pastu es tos nosūtu īsziņai. Es apsolu, ka mani nodomi ir labi un labi, bet varbūt ir pienācis laiks padziļināti izpētīt savus komunikācijas paradumus.



Es runāju ar Dr LeslieBeth Wish, licencētu klīnisko psihoterapeitu, attiecību ekspertu un jaunās grāmatas autoru Mīlestības intuīcijas apmācība lai labāk izprastu notiekošo, kad nepaņemam tālruni un tā vietā izvēlamies emocijzīmes, lasām kvītis un izrakstītas ziņas.

Vispirms Wish atzīmē, ka daži no mūsu ieradumiem var vienkārši būt mīksti un būt “automātiskā pilota” režīmā. Nospiežot pogu “ignorēt”, kad saņemat tālruņa zvanu, iespējams, nav signāls par to, kas jūs esat kā cilvēks, un par dziļumu, kurā darbojaties.

Viņa saka: “Personībai ir dažādas formas”, un mēs mēdzam izprast savas personības “pretstatu izteiksmē”. Jūs varat sevi apzīmēt kā pesimistu vai optimisti, kā intravertu vai ekstravertu. Bet šīs etiķetes nav viss. Viņi nepastāsta visu stāstu par jums. Pēc Wish teiktā, tie nav “pietiekami visaptveroši, lai aprakstītu visas mūsu personības īpašības”, un jums jāievēro piesardzība, lasot sevi, citus cilvēkus vai pārāk tālu nonākot komunikācijas paradumos.

Gifija
Esiet piesardzīgs, veicot izteiktus pieņēmumus par personu. Dažreiz saldākajiem cilvēkiem nav laika tērzēt!

'Esiet piesardzīgs, izdarot plašus pieņēmumus par cilvēku,' viņa saka. 'Dažreiz saldākajiem cilvēkiem nav laika tērzēt!' Padomājiet par to: vai jūs kādreiz esat atteicies no kāda cilvēka zvana vienkārši tāpēc, ka esat saspringtā grafikā un zināt, ka viņi runās mūžīgi? Wish saka, ka šajā scenārijā tas tiešām nav pārsteigums, ka jūs varat izvēlēties sūtīt tekstu, nevis runāt pa tālruni. Īsziņu sūtīšana dod jums iespēju kontrolēt savu laiku, kā arī iespēju izlemt, vai un kad vēlaties atbildēt.

Situācijā, kad neesat vienisprātis ar savu labāko draugu vai esat samierinājies ar istabas biedru jautājumiem, šis papildu reakcijas laiks var ļaut arī atdzist. Piecas minūtes, nevis piecas sekundes, ir ļoti svarīgas, un tas ļauj jums nākt klajā ar pareizajiem vārdiem un frāzēm. Vēlēšanās to izsaka šādi: 'Jūs burtiski esat nonācis pie āķa.'

Gifija

Es runāju arī ar Clarissa Silva, uzvedības zinātni, attiecību treneri un jūsu laimes hipotēzes metodes veidotāju, kura tam piekrīt. Viņa saka, ka tehnoloģija ir radījusi mūsos arī digitālo atkarību, papildus uzskatam, ka neplānots tālruņa zvans var būt “traucējošs, traucējošs un neefektīvs”.

Silva saka, ka dažiem cilvēkiem tālruņa zvani ir “nemieru izraisoši”. Piemēram, jūs, iespējams, strādājat un pārvaldāt uzdevumus, vai arī aktīvi veidojat attālumu starp jums un negatīvu situāciju, piemēram, argumentu ar savu BFF. Jūsu prāts var automātiski domāt: “Vai nevēlaties traucējumus? Teksts. Vai vēlaties izvairīties no konfrontācijas? Teksts, 'kā teikusi Silva.

Citiem saruna pa tālruni ir viņu galvenais saziņas avots. Ja jūs esat šāda veida cilvēks, Silva saka, ka jūsu izturēšanos, iespējams, veicina jūsu atkarība no digitālās pasaules un emocijas, kas ar to saistītas. Viņa norāda, ka ikviena uzvedību “mazāk nosaka personība”, bet drīzāk mūsu pieķeršanos vai atdalīšanos no emocionāliem iznākumiem. Atslāņošanās, kas jums var būt vai nav, var tikt izskaidrota ar to, ko Silva sauc, par atdalīšanas stilu teoriju. Iesim tajā, vai ne?

kā rīkoties gadījuma attiecībās
Gifija

Šīs teorijas ietvaros pastāv četri atslāņošanās stili. Pirmais ir “ambivalents”. Pēc Silvas teiktā, šāda stila cilvēks bieži sūta tekstus, lai izvairītos no konfrontācijas, ar kuru viņi var saskarties pa tālruni. Viņi pieņem, ka viņu centienu rezultāts būs negatīvs.

Otrais stils ir “noraidošs”, kas rodas cilvēkiem, kuri “emocionāli neuzticas sev”. Viņi paļaujas uz īsziņu sūtīšanu, nevis runāšanu pa tālruni, jo tas viņiem dod kontroli un tik ļoti nepieciešamo vietu. (ES jūtu tātad atklāts.) Trešais stils, kas tiek definēts kā “drošs, stabils”, definē tāda veida cilvēku, kurš vēlas stabilitāti savā vidē, draudzībās un attiecībās, tāpēc viņi “rīkojas piesardzīgi”.

Ceturtais un pēdējais stils tiek apzīmēts kā “pārvietots”, un tas apraksta kādu, kurš savā digitālajā pasaulē atrod daudz atbalsta - viņu spēju sazināties ar citiem tiešsaistē un pa tālruni. Silva saka, ka viņi sūta tekstu bieži, jo viņiem var šķist, ka viņiem nepieciešama pastāvīga pārliecināšana.

Silva norāda, ka, ja tomēr izvēlaties sūtīt tekstu ļoti bieži, jūsu attiecību komunikācijas stils ilgtermiņā nebūt nav uzticams: “Šis impulss nav ilgtspējīgs.” Tiek radīta “nepatiesa drošības sajūta”, kas balstīta uz digitālo, nevis reālās dzīves mijiedarbību. Viņa mudina ikvienu atrast veselīgu līdzsvaru saziņas ieradumos.

Gifija

“Īsziņu sūtīšana ir ļoti efektīvs saziņas veids, un tam vajadzētu papildināt citus saziņas veidus,” saka Silva. Tas var būt lieliski, lai garajā dienā pierakstītos pie citiem nozīmīgiem objektiem vai nosūtītu emocijzīmes un mēmes, lai atgādinātu kādam, kas jums rūp, un domājat par viņiem. Šāda veida apstiprinājumi var būt svarīgi, lai stiprinātu attiecības un partnerattiecības.

Valentīna seksa padomi
Vairums lietu ir līdzsvars. Labu lietu var būt par daudz.

Īss stāsts, līdzsvars ir būtisks. Nicole Richardson, licencēta laulību un ģimenes terapeite, runāja ar mani par to, cik svarīgi ir uzturēt sakarus un veselīgu attiecību veidošana ar komunikāciju.

Viņa atzīmē, ka, nospiežot pogu “ignorēt”, ir zināma ironija, jo tā mūs mēdz atstāt vientuļus: “Mēs esam attīstījušies kā iesaiņoti dzīvnieki, kuriem nepieciešama saikne un kopiena.” Tā vietā, lai izslēgtu cilvēkus, lai atrastu tik nepieciešamo “mieru, klusumu un klusumu”, jums ir jāaptver līdzsvars.

'Mērķis lielākajā daļā lietu ir līdzsvars,' saka Ričardsons. 'Labu lietu var būt par daudz.' Pat ja jums varētu patikt čatot ar saviem labvēļiem visu diennakti, nav pārsteigums, ka jums varētu būt nepieciešams neliels pārtraukums. Atbilde uz jūsu zvana signālu faktiski var būt ļoti laba - it īpaši, ja notiek miljons lietu.

Gifija
Tehnoloģija var būt jūsu labākais draugs vai aktīvākais kaitēklis.

“Tehnoloģija var būt tavs labākais draugs vai aktīvākais kaitēklis,” saka Wish, un tā ir taisnība. Uzdrīkstieties sevi sist pauzē. Izslēdziet televizoru, izslēdziet iecienīto aplādes programmu, aizveriet klēpjdatora ekrānu un pārgrupējiet. Izmantojiet šo jauno laiku un vietu žurnālam, meditācijai vai lasīšanai.

Jūs pateicaties sev vēlāk, kad zvana signāls “Meitenes vienkārši vēlas izklaidēties” izdziest otrā dzīvokļa istabā. Jūs dziļi elpojaties, iespējams, paņemsit tālruni. Pat ja jūs to nedarīsit, jo esat aizņemts pie darba, pašaprūpes vai citiem paziņojumiem, jūs vismaz zināt dažas lietas: kāpēc uz Zemes jūs esat tāds un kā izveidojās jūsu komunikācijas paradumi būt.

Viktorija Warnken / Elite Daily