Poza var pilnībā mainīt to, kā izskatās jūsu abs

Instagram

Poza var pilnībā mainīt to, kā izskatās jūsu abs

Autore Emīlija Arata, 2016. gada 26. oktobris

Jūsu ķermenis vienmēr ir mainīgs.

Jebkurā rītā jūs varat pamosties ar pilnīgi plakanu abs. Tomēr līdz pulksten 9:00 jūsu kuņģis var nonākt situācijā, kas izskatās tieši no sadaļas “Ko gaidīt, kad jūs gaidāt”.

Neatkarīgi no tā, kā jūsu vēders varētu izskatīties, tā vispārējās svārstības ir daļa no ķermeņa, kas pastāvīgi sagremojas un mainās.



Fitnesa profils Kerijs Rovenā nesen uzņēma šo pašu tēmu, ievietojot videoklipu, lai parādītu, ka tas, kā patiesībā izskatās jūsu abs, ir atkarīgs no tā, kā jūs stāvat.

Īsajā klipā, kas ievietots Instagram, viņa stāv ar cieši turētu vēderu, pēc tam izspiežot to tā, kā jūs varētu demonstrēt īpaši apgrūtinošu ēdienu mazulim (vai, jūs zināt, Chipotle burrito).

Rowena rakstīja:

Patiesībā nav tādas lietas kā perfekta, bet ir arī tādas lietas kā skaistums, tas nāk dabiski un tam nav nekā kopīga ar izskatu, bet tikai ar sirdi. Es kādu laiku esmu gribējis nofilmēt šo mazo ķermeņa video, jūs varat [ievilkt vēderu], izstumt to vai atpūsties, visi izskatās vienādi un neviens cits nav veselīgs.

Pēc mēnešiem, kad regulāri apmeklēju ab bootcamp un vēroju diētu, ir apbēdinoši redzēt to pašu vēderu spogulī. Patiesībā, iemācoties stāvēt ar pareizu stāju, redzamā sešu paciņu labā var izdarīt diezgan daudz.

kā pateikt puisim, ko jūs vēlaties gultā

Tā vietā, lai atspiestu muguru atpakaļ, mēģiniet piebāzt astes kaulu un izstiept mugurkaulu taisni uz augšu caur galvas augšdaļu. Iedomājieties, ka tur ir lellei līdzīga aukla, kas velk jūs uz augšu.

Aktīva stāvēšana tā vietā, lai ļautu ķermenim nokrist, nozīmē plakanāku vēderu un lielākas krūtis. Jums varētu šķist pat garāks.

Arī Rowena nav vienīgais fitnesa emuāru autors, kurš veicina veselīgu attieksmi pret ķermeņa tēlu. Mēs esam redzējuši neseno Instagram slaveno ietekmētāju vilni, kas sociālajos medijos publicē īpaši atklājošas fotogrāfijas.

Septembrī Madalin Frodsham paskaidroja, kāpēc, ēdot vairāk kaloriju, viņas ķermenis patiesībā bija labāks, savukārt Kelsey Wells parādīja godīgus ieguvumus no ķermeņa, kura noteiktā muskuļa dēļ sver vairāk.

Mēs pat esam redzējuši tādas dāmas kā Jen Widerstrom un Anna Victoria, lai parādītu muskuļus sliktā leņķī, lai tikai pierādītu, cik lielu atšķirību var radīt glaimojošs attēls.

Pirms sākat izjust drosmi par to, kā izskatās jūsu ķermenis, atcerieties: Tas varētu vienkārši būt tas, kā jūs stāvat. Iztaisnojies.

Citāti: Iemesls, kāpēc jums nepieciešama laba poza, ja vēlaties definētu abs (PAŠAM)