Tas prasa spēku: svarīga un spēcīga māksla pateikt “nē”

Marija Kovaca

Tas prasa spēku: svarīga un spēcīga māksla pateikt “nē”

Autore: Zara Barrie, 2015. gada 11. augusts

Ak, zaudētā māksla teikt “nē”.



Liekas, ka mēs, meitenes, intensīvi cenšamies savīt smalkās lūpas ap šo super vienkāršo, viegli saprotamo, vienas zilbes vārdu.

Kad mēs ņemam vērā ienaidnieku un sakām “nē”, mēs bieži jūtamies tik ļoti satriekti ar milzīgu vainas pārņemšanu, ka jūtam vajadzību uzreiz sekot “nē” ar smalku, diezgan mazu attaisnojumu pērlēm:

“Nē, es NEVARU. Es esmu tik, tik, tik žēl. Man jau ir plāni. ”

'Nē, es ļoti baidos, ka nejūtos labi.'

'Nē, es būtu gribējis, bet man jāstrādā patiešām agri no rīta.'

Mēs mīkstinām triecienu ar veļas sarakstu ar iemesliem, kāpēc mēs uzdrošinājāmies atļaut “nē” izslīdēšanu no mūsu spilvenās meitenes lūpām.

Neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss, otrs randiņš, skūpsts, ballīte, kurā mēs ļoti nevēlamies apmeklēt, nevēlams svešinieku roku pieskāriens, darbs vai iepriekšējas saistības, par kurām mēs nekad nerūpējāmies, stingrs vienkāršs “NĒ” diez vai ir mūsu noklusējuma atbilde.

Es esmu vērojis spēcīgākās meitenes Visuma cīņā pret “nē” tērauda veidotajām sienām. Es esmu vērojusi, kā gudras, gudras sievietes, kuras es nikni apbrīnoju, visu savu ciešanu apstulbstot, izteicu tikai šo mazo burtu vārdu.

abby pollock transformācija

Es neesmu atšķirīgs. Bēdīgi slavenais esmu devies cīņā pret “nē” metieniem un atkal un atkal bezcerīgi zaudējis cīņu.

Kas tad par to visu? Kāpēc mēs esam tik ļoti nobijušies, tik ātri, lai neļautu runāt tik īsu, trūcīgu, vienkāršotu vārdu?

Nesen es nolēmu, ka pēc iespējas vairāk sākšu teikt nē. Es ātri varu atkāpties no tā, ka tas ir cilvēkiem patīkams veidojums, kurš tiek uzmundrināts par virspusējās validācijas ātro labošanu un kam ir bijuši ilgi sarīkojumi, kuros es esmu izvairījies no vārda “nē” kā mēris.

Bija pulksten 3:00 trešdienas vakarā, kad es stingri nolēmu pārtraukt ķerties pie noklusējuma “jā” visu f * cking laiku.

Es biju šausmīgā ballītē pārpildītā bārā un ienīstu dzīvi ar arvien steidzamāku intensitāti. Es biju bumba, kurā bija izteikti aizvainojumi un pārmērīgas negatīvas domas, kas bija klāts neērti minikleitā un sāpīgiem papēžiem.

Man nācās strādāt agri nākamajā rītā. Es biju intravertā noskaņojumā. Man bija gara un darbietilpīga diena.

Es tikai gribēju būt mājās, kas piesieta zem savas gultas mīkstajām palaglām, svētlaimīgi izsijājot miegu ar sapņiem.

Bet šeit es atrados dziļi Bruklinā, jūdžu un jūdžu attālumā no mājām, sajūgdams 14 dolāru kokteili, sautējot manis paša radīto neapmierinātību un ciešanas.

Es atkal biju apņēmusies darīt kaut ko, ko es tiešam negribēju darīt visu, jo esmu iestrēdzis mūžīgās meitenes ieradumā “jā”.

Un tajā smalkajā brīdī, kad es ieskatījos dūmakainajās 3:00 New York City debesīs, es izdarīju izvēli: man bija darīšana ar neautentu “jā”.

F * ck cilvēkiem patīkami. F * ck ideja, ka jaukas meitenes vienmēr saka jā. F * ck liekot katru cilvēku uz smalkās planētas, pirms es sevi ievietoju.

Tātad es to izdarīju. Es skandalozi iemērcu aizliegtajā dīķī “nē”. Un es neesmu aizgājis.

Un jūs zināt, ko? Šeit jūtas labi. Es nekad neatgriezīšos pie tā, ka saku “jā” sh * t, lai man riebjas.

Esmu iemācījusies daudz stundu, kopš esmu apguvusi šo smalko mākslu, sakot nē.

Esmu iemācījusies, ka “nē” ir visspēcīgākais, nepietiekami novērtētais vārds cilvēku vārdnīcā. Esmu iemācījusies, ka mums, meitenēm, nav pienākuma uz visiem laikiem atkāpties no dzīves bezgalīga „jā”.

Esmu iemācījusies, ka nevienam neesmu parādā iemeslu savam nē. Esmu iemācījusies, ka nē teikšana dziļi dod iespēju un akūti apstiprina dzīvi.

Nē ļauj kontrolēt savu dzīvi

Kad tu kaut kam saki nē, tu apstiprini, ka stūrē pats savas dzīves kuģi. Ka esat savas mātes f * cking likteņa saimniece. Ka jūs esat savas dzīves virzītājspēks.

Kad jūs sakāt “nē”, jūs esat pilnīgi un pilnīgi kontrolējams. Jūs neatļaujat nevienam citam pārņemt un diktēt virzienu, kādā iet jūsu dzīve.

kad viņi jūs atstāj lasīt

Tā ir tava dzīve, un tu esi sava likteņa saimnieks.

Nē palīdz uzzināt, kādi ir jūsu ierobežojumi

Jums ir ierobežojumi, kas attiecas tikai uz jums.

Varbūt jums nav ērti nodarboties ar seksu pirmajos mēnešos, kad iepazīšanās ar kādu jaunu. Varbūt jūs nevēlaties doties šajā datumā kopā ar personu, kura ir nenoliedzami mīļa, bet jūsu zarnās ir tiesa ar sarkaniem karodziņiem. Varbūt jums liekas, ka šī attēla uzņemšana jums nav labākā ideja.

Kad tu saki nē, tu uzzini, kādi tieši ir tavi ierobežojumi. Kad jūs nonākat robotizētajā pastāvīgajā ieradumā teikt “jā”, tas jūs atrauj no jūsu morālā kompasa.

Jūsu ideja par to, kas pēc būtības ir pareizs un nepareizs, smadzenēs kļūst drūma un sajaukta, jo jūs vairāk uztraucaties par sevi kā citiem.

“Nē” parāda citiem, kādi ir jūsu ierobežojumi

Kad jūs sakāt “nē”, jūs ne tikai apstiprināt savas robežas, bet arī ļaujat ārējai pasaulei zināt, ka esat uzstādījis robežas, kuras nevar saliekt.

Kad cilvēki zina, ka esat meitene, kas nebaidās pateikt nē, viņi pārstāj jūs uzmundrināt darīt sh * t, ko nevēlaties darīt. Jūs esat uzstādījis noteiktus ierobežojumus, un cilvēki vairs nejutīsies spiesti tos izaicināt.

“Nē” nostājas pats par sevi

Kad meitene saka nē, viņa uzņemas nostāju par to, kam tic.

Pārtraucot nebaidīties un tā vietā apskāviens, jūs vairs nedomājat tikai par plūsmu - jūs nostājaties pret savu personīgo pārliecību, vēlmēm un vēlmēm.

Jūs apstiprināt savu identitāti; jūs ne tikai nedzīvi ejat ar paisumu.

“Nē” padara jūs stipru

Jūs jutīsities tik daudz spēcīgāks, kad sāksit teikt nē sh * t, ka jūs f * cking ienīst.

abby pollock pirms un pēc

Kad jūs sākat teikt nē bez atvainošanās, jūs pasludināt savu raksturīgo cieņu pret sevi. Jūs paziņojat, ka esat pirmais.

Jūs sev pierādīsit, ka esat izturīgs un ka jums nav jāpiekāpjas spiediena važām, kuras jums piešķir citi.

Jūs esat tik daudz stiprāks, kad balstāties uz savām zarnām.

“Nē” ir ieradums

Līdzīgi kā “jā”, “nē” kļūst par vienkāršu ieradumu. Izņemot to, ka nē, veselīgs laimīgs ir drošs un stiprs.

Jūs jutīsities tik pēkšņi atkarīgi no savas neatkarības pasludināšanas. Pilsoņu sajūta, savijot lūpas ap šo vienkāršo vārdu, sniedz jums pašcieņas uzplaukumu.

“Nē” dod laiku pateikt “jā” pareizajām lietām

Kad sakāt “jā” visam un jebkam, ir grūti kādreiz būt klāt. Nav iespējams dzīvot krāšņā brīdī.

Tavu dzīvi patērē saistību piesaistes. Kad jūs iemācīsities pateikt nē, jums beidzot ir laiks pateikt jā lietām, kas patiesi ir jūsu laika vērts.

Piemēram, aizraujoša darba nedēļas laikā veltīt laiku sev. Patīk panākt savu labāko draudzeni un pavadīt ar viņu reālu, kvalitatīvu, saderinātu laiku. Patīk veltīt laiku mēdzībai pie sevis un dekompresēt, kad sirds ir salauzta.

Iemācīšanās pateikt nē padara jūs par patiesi laimīgāku, mazāk uztraukumu pārņemtu cilvēku. Tāpēc, ka jūsu pasauli jūs diktē.

Tikai tu. Neviens f * cking cits.

Vienmēr stingri ievērojiet savu nē. Tavs „nē” nav jānorāda ar attaisnojumiem.

Kā saka lielais amerikāņu autors Augusten Burroughs: “Jums ir atļauts būt dzīvam. Jums ir atļauts būt kādam citam. Jums ir atļauts nekad nevienam atvadīties vai izskaidrot nevienam vienu lietu. ”