Ja jūsu attiecības garlaikojas, jūs pamanīsit šīs 8 lietas par sevi

{h1}

KKGas / Stocksy

Ja jūsu attiecības garlaikojas, jūs pamanīsit šīs 8 lietas par sevi

Autore Karolīna Kolvina 2019. gada 20. februārī

Attiecību asa un plūsma - tas vienkārši ir partnerības fakts ar citu cilvēku. Jums būs sava zelta medusmēneša fāze, un tā izgaisīs. Sākot no šī brīža, jums un jūsu partnerim būs jāpieliek pūles, lai jūsu attiecības būtu svaigas, jautras un dzirkstošas ​​pat tad, kad jums tas nepatīk (jo jūs mīlat viens otru). Bet, ja ebbs ir garāks par plūsmām un fāzes, kur ne pārāk apspīlēts ar partneri, izskatās pastāvīgākas? Pastāv iespēja, ka jūsu attiecības garlaikojas. Un ir atšķirība starp to, vai ir garlaicīgi salīdzinājumā ar to, ka ir ērti. Kad jūsu attiecību plato jūtas nestabilāks nekā mierīgs vai pretimnākošs, tieši tad jums rodas problēma. Ja jūsu saruna kavējas un dzīves vienmuļība ar partneri ir nepanesama, paziņojums par spoileri: garlaicība ir izvēlnē.

Bet vēl jo vairāk tas, ka garlaicīgi attiecībās liek justies atšķirīgi no sevis. Jūs, iespējams, būsit pāri sekss, randiņu nakts laikā un visā jūsu dinamikā, pat ja nejūtaties, ka piezvanīsit tam ar savu partneri. Un tas, ka neapmierina, dažreiz var satraukt vairāk nekā apnicis ar partneri un gatavs izjaukt. Vilšanās, kas rodas attiecību garlaicības dēļ, var izpausties dažādos veidos - neatkarīgi no tā, vai tās ir mazas izmaiņas, ko pamanāt garastāvoklī, vai uzvedības maiņa pret partneri. Ja šī vilšanās neizpaužas kā aizkaitināmība ar partneri, tā var parādīties kā skumjas, nemiers vai “iestrēdzis”.

Šeit ir astoņas lietas, kuras pamanīsit par sevi, ja jums būs garlaicīgi ar attiecībām.

Jūs izvēlaties nevajadzīgas cīņas.

Viktors Torress / Stoksijs

Dr Binita Amin, klīniskā psiholoģe, saka, ka nonākšana argumentos nekaitīgu iemeslu dēļ varētu liecināt, ka jums ir garlaicīgi. Ja jūs atradīsit sev nepatiku pret savu partneri bieži pār sīkumiem, jūs varētu vēlēties atkāpties un novērtēt, kāpēc. Nesaskaņas notiek jebkurās attiecībās. Bet, saka Amins, ir vērts redzēt, vai argumentus veicina garlaicība (jo jūs esat neapmierināts ar attiecībām kopumā).

Sara Oliveri Olumba, dzīves treneris, kurš vada Sara Oliveri Coaching, atzīmē, ka tas, ka partneris jūs bieži aizkaitina vai pat atgrūž, ir pazīme, ka jums ir garlaicīgi ar jūsu attiecībām. Jūs varētu aizķerties pie sava partnera, jo viņš šķiras pa māju vai tāpēc, ka viņi izdarīja kaut ko tik nevainīgu, kā lūgt kopīgi plānot. “Tā kā attiecības attiecībās ir lielas saistības, tad, kad jutīsimies garlaikoti, mums būs spēcīgas negatīvas izjūtas sakarā ar to, ka šīs saistības vairs nejūtas tā vērtas,” saka Olumba. Jūs pieķersities pie sava partnera, jo jūsu saistības pret viņiem jūtas kā apgrūtinājums.

Jūsu klusēšana vairs nav zeltaina.

Alto attēli / satriecošs

Amīns arī norāda uz lielākoties klusām maltītēm un citām aktivitātēm ar partneri kā garlaicības simptomu attiecībās. “Ērti klusumi var būt veselīgi, bet, ja jūs dodaties vakariņās un nav par ko runāt vai jūs atrodaties drošā un paredzamā vietā,” saka Amins. 'Šis ir karogs.'

Sekss ar partneri vairs nav aizraujošs.

Aleksejs Kuzma / Stoksijs

Ja jums ir garlaicīgi ar savām romantiskajām attiecībām, jūs, iespējams, pamanīsit, ka garlaicība ienes guļamistabā. 'Sekss var sākt izskatīties ierastāks vai pavisam izzust,' saka Amins. 'Var būt mazāka interese pielikt pūles, lai izpatiktu partnerim, padarītu lietas garšīgākas vai pat iesaistītos.' Varētu pat atrast sevi pasīvi, sakot “jā”, pretstatā tam, ka viņš aizvien vairāk cenšas iet. Montrella Cowan, sociālais darbinieks un dzīves treneris, kas specializējas attiecībās, arī saka, ka dzimumtieksmes samazināšanās var būt simptoms attiecību garlaicībai. Jūs pārtrauksit eksperimentēt seksuāli, jo “seksuālā apetīte, aizraušanās un ilgas ir nirējušas nepareizā virzienā”. Vēl viena lieta ir tā, ka jūs, iespējams, nekad nevēlaties uzsākt seksu, ja neesat pārāk ieinteresēts seksā (jo jūs nevēlaties attiecības).

Lai gan tas ne vienmēr tā ir. Olumba saka, ka izmaiņas jūsu seksuālajā dinamikā patiesi ir atkarīgas no cilvēka. “Es esmu pazinis daudzus pārus, kuri ziņo par lielisku seksu līdz pat šķiršanās dienai, un citus, kuru seksuālā dzīve saruka pat vislabākajos un visdziļākos laikos viņu attiecībās,” atceras Olumba. Tāpēc viņa ir liela ticīgajai personai, ka seksuālā un emocionālā apmierinātība attiecībās ir jāstrādā atsevišķi.

Tātad, ja jums un jūsu partnerim rodas nepatikšanas abās jomās, abus var savienot - taču jums noteikti būs jāstrādā abos.

Jūs vairs DGAF, un tas parāda.

Guille Faingold / Stocksy

Ja jums ir garlaicīgi ar attiecībām, iespējams, Amin saka, ka esat pārtraucis piepūlēties. Tā kā “vislabākais es”, kuru jūs izvirzījāt savu attiecību sākumposmā, esat sācis sev uzdot jautājumu “Kāpēc uztraukties?”

Jums vienkārši vairs nav prieka.

Džo Sentpjērs / Stoksijs

Kovāns saka: 'Ja jums liekas, ka viņš biežāk uzraujas, nevis smaida, ieskaitot tos viltus smīnus, jums, iespējams, ir garlaicīgi jūsu attiecībās.'

Pilnīgu jautrības trūkumu jūsu attiecībās var atspoguļot jūsu tieksme koncentrēties uz jūsu attiecību monotoniju. Parasti rutīna un struktūra ir izdevīga, saka Amins. Viņa saka: 'Ja mēs cenšamies atrast lietas, kuras gaidām kā pāris, vai arī vēlamies atgriezties pie' vecajiem labajiem laikiem ', iespējams, būs laiks vēlreiz izskatīt skriptu.'

Jūs sākat sapņot par kādu citu ...

Lauren Naefe / Stocksy

Vai jūs kādreiz pieķersit sevi domām, ka jūsu darba simpātija vai IG simpātija būtu labāka draudzene vai draugs nekā jūsu pašreizējais draudzene vai draugs? Jā, labi, tā varētu būt vēl viena pazīme, ka jūs vienkārši neesat tur ar attiecībām. 'Kaut arī dabiska atrašana vairāk nekā vienam indivīdam mūsu dzīves laikā ir dabiska, mēs vēlamies ņemt vērā to, kas liek mums izskatīties ārpus mūsu attiecībām,' saka Amins.

veselīgu attiecību pazīmes

... vai vienkārši: ikviens, izņemot jūsu partneri.

Lauren Naefe / Stocksy

Sliktākais ir tas, ka dažreiz jūs pat nedomājat pēc īpaša Instagram baddie vai IRL kārdinājuma. Jūs bieži varētu justies taisni, vēloties, lai jūs būtu viens. Vēl viens pavediens, ka jums ir garlaicīgi ar jūsu attiecībām, Amin saka, ka jūs noķer sevi, “apskaužot vienīgo draugu statusu”. Nesaņem to savīti: ir veselīgi, ja ārpus attiecībām ar partneri esi neatkarīga identitāte. 'Tomēr, ja jums biežāk šķiet, ka izlaižat jautrību vai priecājaties, ka jūsu partneris ir citādi aizņemts, ieskatieties tuvāk,' saka Amins.

Jūs būsiet emocionāli konflikts.

Jovo Jovanovic / Stocksy

Kovāns saka, ka cilvēki parasti piedzīvo lejupejošu emociju spirāli, kad viņiem ir garlaicīgi ar attiecībām. Lai gan tas var atšķirties starp cilvēkiem un ir atkarīgs no apstākļiem, Kovāns skaidro: “Šī emocionālā aizbēgšana var notikt no tā, ka cilvēks ir laimīgs un aizrautīgs, antagonistisks, dusmīgs, garlaicīgs, skumjš un pat tikpat mazspējīgs kā apātija. ' Tas var notikt ļoti smalki. 'Nākamā lieta, ko pamanāt, ir tas, ka jūs neesat pats un jūs nevarat saprast, kā jūs šeit nokļuvāt.'

Un, lai arī visas pazīmes var liecināt par to, ka jums ir garlaicīgi jūsu attiecībās, atbildes joprojām var nebūt skaidras. Jūs izjutīsit daudz negatīvu emociju ne tikai tāpēc, ka jums ir garlaicīgi, bet arī tāpēc, ka esat konflikts - jūs mīlat savu partneri un jūs apņēmāties viņus, bet jūs esat arī neapmierināts. Protams, šī neapmierinātība var būt vai nu ārēja (vērsta uz jūsu partneri), vai arī internalizēta (iepildīta pudelēs iekšpusē). Un katrā ziņā, Amin saka, jūs jutīsities paralizēts, kad būs jāpieņem svarīgi lēmumi attiecībā uz jūsu attiecībām.

Tātad, ko darīt?

Ļaunu pikseļu fotogrāfija / krāšņa

'Attiecības ir kā dārzs, kurā nepieciešama pastāvīga kopšana,' atgādina Amins. “Tas, kas, iespējams, ir strādājis agri, var būt nepieciešams laiku pa laikam pārskatīt un atjaunināt. Izvairieties no pašapmierinātības. ” Cowan to atkārto, sakot: 'Varbūt jūs esat mainījies un / vai jūsu partneris. Tas nenozīmē, ka esat lemts. ”

Viņa piedāvātais risinājums ir gan apliecināt, ka jums ir garlaicīgi, gan arī meklēt atbalstu. Neļaujiet tam būt zilonim telpā. 'Jo ātrāk jūs to atzīsit un nosauksit, šajā gadījumā -' garlaicību ', jo ātrāk jūs varēsit kaut ko darīt tā labā,' saka Kovāns. Un tāpat arī palīdzības saņemšana garlaicības lietās var daudz ko mainīt.

Turpretī Amins brīdina, ka visas cerības neliecināt kādam citam vai citam partnerim. “Esiet piesardzīgs attiecībā uz sindromu“ zāle ir zaļāka ”. Visām attiecībām ir nepieciešams darbs, ieskaitot relatīvās izaicinājumu jomas, ”saka Amins. “Tas, kas var šķist viegls un viegls, neizbēgami nāks ar saviem izaicinājumiem, kad attiecības kļūs drošas. Jāapzinās, ka jūs neveicat maiņu pret kaut ko tādu, ko vēlāk vēlējāties, ka vēlētos.

Kamēr jūs un līks esat tajā, lai to uzvarētu, jūs varat strādāt. Amīns arī iesaka konsultācijas - jo īpaši tāpēc, ka tas jums dos drošu vietu, lai izpētītu savu neapmierinātību. Dažas īstermiņa korekcijas, kuras varat veikt, atgādina sev un novērtē tās īpašības, kas jūs vispirms piesaistīja jūsu partnerim, tā vietā, lai “koncentrētos uz visām lietām, kas jūsu partnera nav”. Amīns arī iesaka pastiprināt saziņu un izmēģināt jaunas lietas ar savu partneri.

Komunikācijas jomā Amin saka: 'Pētījumi liecina, ka pašreizējā uzturēšana jūsu partnera pasaulē - intereses, draugi, stresori - uztur spēku attiecībās, veicinot tuvību.' Tas arī palīdz uzturēt sarunas dzīvas un novērš neērto klusumu problēmu, kam nav par ko runāt. “Rezervējiet vismaz 10-15 minūtes nepārtraukta laika dienā, lai patiešām klausītos un sazinātos par savām dienām,” saka Amins. Nebaidieties parādīt sarežģītus priekšmetus un tieši pajautāt, kas jums vajadzīgs arī šajos scenārijos.

Runājot par lietu maiņu, tāda pasākuma plānošana kā divkāršs datums ienesīs jaunu enerģiju attiecībās. “Jaunas un stimulējošas kopīgas aktivitātes iedvesmo sadarbībai, liek mums justies laimīgākiem kopumā un attiecībās,” saka Amins. Jaunu skatu un pieredzes redzēšana iedvesmo bijību, un rotaļas vienkārši rada saistošu prieku. Mūsu prāti mūsu partnerim bieži piedēvē satraukuma sajūtas, kas var palīdzēt uzliesmot liesmai.

Tas, ka jums patlaban ir garlaicīgi attiecības, nenozīmē, ka vairs nav mīlestības, kas jums ir pret savu partneri, un jūsu pievilcības pret viņiem. Ja vēlaties, lai tā darbotos, ir vienkārši jārisina problēma un jādodas no turienes. Visas cerības nav zudušas!