Kā tikt pāri kādam, kuru domājat, ka nekad nepārkāpsit

Shutterstock

Kā tikt pāri kādam, kuru domājat, ka nekad nepārkāpsit

Autors Pols Hudsons Atjaunināts: 2019. gada 26. novembrī

Dažiem cilvēkiem ir patiešām grūti atbrīvoties. Tā ir viena no paliekošajām blakusparādībām, ja kādu mīl. Un bieži vien, jo spēcīgāka ir mīlestība, jo grūtāk būs no tā visa atbrīvoties un turpināt dzīvi, it īpaši, ja daudz laika pavadīsi atceroties, cik savulaik bijusi laba, un ticot, ka tas atkal varētu būt tik labs. Pat ja jūs pieņemat pieņēmumu, ka ir pienācis laiks pāriet, ne vienmēr ir viegli tikt pāri kādam, pēc kura domām, ka nekad nepāriesit.



Pazaudējot kādu, kas, jūsuprāt, bija jūsu mūžīgais cilvēks, jūs varat justies neredzīgs, un jūsu pirmais instinkts varētu būt mēģināt atgriezties pie viņiem. Bet pat tad, ja esat pilnībā izlēmis, ka noteikti vēlaties tikt pāri šim cilvēkam (kas pats par sevi ir nozīmīgs solis, tāpēc apsveicam), jums joprojām var būt garš ceļš priekšā. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka jūs ne vienmēr jutīsities šādi. Faktiski ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai ātrāk izietu no šīs funkcijas un atgrieztos atpakaļ laimīgākā, veselīgākā dzīves vietā.

Shutterstock

1. Dodiet tam laiku

Laiks tiešām var dziedēt visas brūces. Kā daudz laiks tomēr ir atkarīgs no cilvēka. Ja tas ir kāds, no kura nekad nebiji iedomājies, ka virzies tālāk, iespējams, tev vajadzēs vairāk laika, nekā tu iedomājies. Bet virzieties tālāk, kamēr vien ļaujat sev.

“Ļauj sev justies skumji, raudāt un vienkārši apbēdināt kaut ko tādu, kas varēja būt, pazušanu, bet neļauj tam tevi paralizēt,” iepriekš Elite Daily skaidroja LA balstītais attiecību terapeits Dr. Gerijs Brauns.

Tāpēc nesteidzieties virzīties tālāk; vienkārši nedaudz palēniniet un veltiet laiku, kas nepieciešams, lai tikai dziedinātu.

2. Iegūstiet kādu noslēgumu

Noslēguma iegūšana ir viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat saprast, kāpēc jūs abi nebūtu strādājuši. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat izgāzts, vai jūs veicāt izgāšanu, ja jūs joprojām esat pakārts šai personai, jums būs jāveic daži rakšanas darbi.

Varbūt jūs esat slikti viens otram. Varbūt laiks nekad nebija pareizs. Vai varbūt jums abiem vienkārši nebija tā, lai jūs turpinātu mēģināt panākt, lai attiecības darbotos.

Neatkarīgi no tā, atrodiet iemeslu (vai, bieži vien, iemeslus), kas jums jāatstāj, un paļaujieties uz to. 'Atcerieties konkrētus piemērus lietām, kuras viņi teica vai izdarīja, vai arī neteica vai nedarīja kā atgādinājumu', kāpēc jūs, iespējams, ilgstoši nestrādājāt, sacīja Brauns.

3. Koncentrējieties uz sevi

Ja esat pavadījis ievērojamu laiku, koncentrējoties uz kādu citu, kad viņi vairs nav jūsu dzīvē, var būt grūti atkal koncentrēties uz sevi. Bet sevis kopšana ir būtiska. “Es mudinu klientus atgriezties pie sevis, atkārtoti pieslēdzoties iekšējam pulsam, iekšējām domām un jūtām,” ieteica Liz Higgins, LMFT un Millennial Life Counseling dibinātājs. Viens no veidiem, kā to izdarīt, viņa sacīja, ir žurnāls: “Tas varētu būt tikpat vienkārši kā atvēlēt sev 10 minūtes dienā, lai vienkārši uzrakstītu domas, kas nāk pie jums, vai izvēlēties strukturētas uzvednes, piemēram,“ piecas lietas, par kurām esmu pateicīgs manā dzīvē ”vai“ īpašības, kuras man liekas, ka esmu ienesis / ienesis savās attiecībās. ””

Ir vairākas lietas, kuras varat darīt, lai pārliecinātos par prioritātes noteikšanu sev. Atrodiet to, kas jums šķiet labs.

Es domāju, ka es gribu izšķirties ar savu draugu

4. Atcerieties, ka tur ir arī citi cilvēki

'Tikai atcerieties, ka matemātiski ir vairāk nekā tikai viens cilvēks, ar kuru jūs varat būt apmierināts,' atzīmēja Dr Brauns. 'Nepārliecieties par maldīgu domu, ka ir tikai viens.'

Protams, ir grūti nokļūt līdz vietai, kur esat gatavs nopietni satikt citus cilvēkus, un jums nevajadzētu pāriet uz šo soli, kamēr nejutīsities, ka patiesībā esat gatavs to darīt - ne tikai jūsu, bet arī jūsu labā. sava potenciālā nākamā partnera labā.

'Jums sāp, un, ja nevēlaties, lai citi jūs ievainotu, nekaitiniet citus, izmantojot viņus, lai pārvarētu negatīvās emocijas,' saka Dr. Martha Tara Lee, klīniskā seksoloģe (DHS, MA, BA) un Eros Coaching dibinātājs, iepriekš stāstīja Elite Daily.

5. Saprast, ka zaudējumi ir dzīves sastāvdaļa

Pārcelšanās var būt ārkārtīgi sāpīga, bet, kā teica Dr. Lī, tā ir daļa no cilvēka. 'Sāpes mums saka, ka mēs esam dzīvi - mēs varam palikt pie tā, apskāviens un strādāt caur to vienu elpu vienlaikus un vienu dienu vienlaikus,' viņa sacīja. Tātad, kaut arī sākumā tas varētu sāpināt, šie soļi pretī kādam pāri galu galā palīdzēs jums justies labāk un, cerams, darboties labākas, piepildītākas nākotnes labā.

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2016. gada 5. janvārī