Kā tikt pāri kādam, kurš bija pirmais, kas jebkad salauza sirdi

Gerijs Pārkers / Stoksijs

Kā tikt pāri kādam, kurš bija pirmais, kas jebkad salauza sirdi

Autors: Tayi Sanusi, 2017. gada 3. novembris

Sirds salaušana jebkurā dzīves posmā ir postošs trieciens. Bet Šerila Krova pilnībā zināja, kas bija galā, jo pirmais griezums ir noteikti visdziļākā. Zināt, kā tikt pāri tam, kurš pirmo reizi salauza sirdi, ir grūti, daļēji tāpēc, ka jums nav ne mazākās nojausmas, ko sagaidīt.



Lielākajai daļai cilvēku ir akls skatiens, cik fiziski mokoši var būt pirmā cilvēka zaudēšana, kuru jūs kādreiz esat mīlējis. Atceroties pirmo cilvēku, kurš pilnībā iznīcināja manu sirdi, es atceros, ka biju satriekts par to, cik milzīgas bija fiziskās sajūtas, piedzīvojot šo satricinošo zaudējumu veidu. Nav brīnums, kāpēc tik liela mūzikas, literatūras un popkultūras daļa ir tik ļoti piesātināta ar dzīves pasakām pēc salauztas sirds.

Bet ticiet man uz šo vienu - tiklīdz esat saņēmis pietiekamu daļu no sirds sāpēm un attiecību traucējumiem, tas ne vienmēr kļūst vieglāk, bet kaut kas, zinot, ka jūs neplānojaties nomirt un mirstiet no mokām, kļūst dīvaini mierinošs. pats par sevi.



Valentīna dienas zodiaks

Elite Daily runāja ar Dr. Martha Tara Lee, klīniskā seksologa (DHS, MA, BA) un Eros Coaching dibinātāju, lai labāk izprastu, kāpēc pirmo reizi sirdsdarbības pārtraukums ir tik sāpīgs, un labākos veidus, kā sākt virzīties tālāk.



1. Ļaujiet sev pilnībā izjust sāpes

PAFF / Stocksy

Pārdzīvojot kaut ko tik traumatisku un intensīvu, kā atlaižot pirmo cilvēku, ar kuru jūs patiesi jutāties saistīts, tas var būt vilinoši aizbēgt no sāpēm. Bet ticiet vai nē, tas nav labākais veids, kā tikt galā.

'Tiek uzskatīts, ka, ja ļausim sev sajust kādas emocijas, kādas mēs esam, 17 sekundes pilnībā izjūtam, tā mainīsies. Un sāpīgi, kā tas ir, labāk ir justies pilnībā kā dziedināšanas procesa sastāvdaļai, nevis nomākt, apspiest un izvairīties no sajūtām, ”skaidro doktors Lī.

Mēģinot izvairīties no emocijām - it īpaši tik spēcīgām kā sirds sāpēm -, jūs riskējat sevi aizvērt. Šādi rīkojoties, jūs potenciāli kļūstat daudz grūtāks, lai vēlāk ļautu citiem cilvēkiem nonākt rindā - galu galā aplaupot sev iespēju pilnībā izārstēties. Tāpat kā brūces uz ķermeņa, arī emocionālās brūces ir jāizvēdina, pirms tās var pārlaupīt un atklāt skaisto, stiprāko un izturīgāko, kas jūs gaida zem.

2. Ja varat, pat mēģiniet to aptvert

J Danielle Wehunt / Stocksy

Ja sirds sāpes joprojām ir svaigas, ideja pilnībā aptvert sāpes, iespējams, šķiet neiespējama. Kad esat ļāvis sākotnējam dzēlienam samierināties, nākamais solis ceļā uz atveseļošanos ir sāpju pieņemšana par to, kas tas ir.

Lai padarītu šo soli mazliet vieglāku, doktors Lī iesaka atcerēties, ka sāpes nebūt nav slikta lieta: “Sāpes mums saka, ka mēs esam dzīvi - mēs varam palikt kopā ar to, apskāviens un strādāt caur to vienu elpu vienā reizē un vienu dienu vienā reizē. ”

3. Runā par to, bet ne Pārāk Daudz

Jovo Jovanovic / Stocksy

Dažiem cilvēkiem pirmais pēc sirdsdarbības ir tas, ka viņi izsauc savus draugus un sāk trakot, detalizēti aprakstot situācijas specifiku. Lai gan draugu un ģimenes atbalsta meklēšana ir pilnīgi veselīga, doktors Lī brīdina, ka nevajag aizrauties ar gremdēšanu.

'Ja tas tiek izrunāts, iekodis un / vai duncina jebkuru klausīšanās ausi, jūs dažreiz varat justies sliktāk, jo saņemtā pārbaude un atbalsts patiesi nepalīdz jums saprast lietas,' skaidro Dr Lee.

tekstu daudz, bet neērti klātienē

Ja atrodaties īpaši tumšā vietā vai vēlaties, lai kāds cilvēks, kurš ne tikai uzkurinās jūsu negatīvās izjūtas, gūtu patiesu situācijas perspektīvu, saruna ar profesionāli ir pārliecinošs viedoklis. “Vajadzības gadījumā izprotiet situāciju ar konsultāciju vai terapijas palīdzību. Jūs dziedināsit ātrāk un pilnīgāk, ja strādāsit ar objektīvu un apmācītu praktizētāju, ”saka Dr Lee.

4. Izvairieties nonākt attiecībās ar atsitieniem

Jovo Jovanovic / Stocksy

'Jums sāp un ja nevēlaties, lai citi jūs sāpinātu. Nekaitiniet citus, izmantojot viņus, lai pārvarētu savas negatīvās emocijas, ”mudina Dr Lee.

Es zinu, ka ideja par pagaidu vietas turētāju varētu šķist šausmīgi vilinoša, taču mēģiniet cīnīties ar vēlmi. Dienas beigās steidzoties kaut kam jaunam, sāpes neizdzēsīs - labākajā gadījumā tas kalpos kā īslaicīga uzmanības novēršana, un sliktākajā gadījumā tas faktiski varētu beigties ar šo jautājumu, ja kaut kas notiks uz dienvidiem.

5. Atlaid

MELCHIOR FOTOGRĀFS / Stocksy

Tikai tāpēc, ka esat sadedzis, nenozīmē neko citu kā šī persona, iespējams, nav jums piemērota. Un tikai tāpēc, ka tie jums nav piemēroti, nenozīmē, ka mūžīgi tiek zaudēta jūsu iespēja uz patiesu mīlestību.

ceļojums ar draugiem

“Nolemiet neļaut vienai negatīvai personai vai pieredzei ietekmēt pārējo jūsu dzīvi. Izlemiet neaizvērt sevi mīlestībā un dzīvē. Uzziniet, ko varat, un atlaidiet visu pārējo, kas nav jūsu kontrolē. Tas ne vienmēr attiecas uz tevi un to, ko tu izdarīji, ”saka Dr Lee.

Es negrasos izlikties, ka priekšā esošais ceļš būs viegls, taču varu apsolīt, ka, ja ļausit sev laiku un vietu dziedēt, kādā brīdī pieredzes intensitāte sāks mazināties. Atcerieties, ka pasaulē ir tik daudz pārsteidzošu cilvēku, kurus ir vērts iepazīt. Neļaujiet sev tos visus izslēgt tikai tāpēc, ka pirmais nesaprata. Kad jūs beidzot satiekat īsto cilvēku, visas smagās nodarbības, kas noved līdz tam brīdim, ir būt tā, tāpēc tā vērts.

Pārbaudiet visu Gen Kāpēc seriālus un citus videoklipus Facebook un lietotni Bustle Apple TV, Roku un Amazon Fire TV.

Apskatiet Straumē “Best of Elite Daily” straumē lietotnē Bustle vairāk stāstu tāpat kā šis!