Kā tikt pāri kādam, kurš tevi aizskāris, jo tas nav viegli

Guille Faingold / Stocksy

Kā tikt pāri kādam, kurš tevi aizskāris, jo tas nav viegli

Autore Christy Piña, 2018. gada 20. novembris

Pārvarēt kādu pēc pārtraukuma var būt neticami grūti, it īpaši, ja jums nebija ne mazākās nojausmas, ka tas notiks. Dažās attiecībās jūs zināt, kad sabrukums ir pie horizonta, tāpēc, kad tas beidzot notiek, to var būt nedaudz vieglāk sagremot, jo tas nebija pilnīgi negaidīts. Bet, kad attiecības beidzas pēkšņi un bez brīdinājuma, ļauties aiziešanai bieži ir vēl grūtāk. Izdomājot, kā tikt pāri kādam, kurš jūs aizskāra, ir grūti, tāpēc es sazinājos ar ekspertu, lai uzzinātu, kā vislabāk atbrīvoties un turpināt darbu.

Tas ir pilnīgi normāli, ka jūties apmaldījies, sajaukts un skumjš, kad tavs partneris tevi izceļ no nekurienes. Jūs nedomājāt, ka jums ir kādas problēmas, un lietas šķita persikas kā vienmēr! Tātad, kas varētu kādu izraisīt tik pēkšņu vēlmi izdomāt? Dažreiz var gadīties, ka kādam pa galvu notiek daudz ko tādu, ko viņi paši varbūt pat nespēj izskaidrot. Pirms sākat dziedināšanu, jums vajadzētu veltīt kādu laiku, lai apstrādātu notikušo. 'Kad jūs šokē pārrāvums, daļai traumas pietrūkst vietas, kas atradās visu laiku,' Elite Daily stāsta attiecību un etiķešu eksperts aprīlis Masini. 'Jūs to neredzējāt, un jūs ļaujat viņiem iekrist.'

Pēc tam, kad pēkšņa sabrukuma šoks ir mazliet mazinājies, jums var šķist, ka pasaule sabrūk, - Elite Daily stāsta Francijas sertificēts iepazīšanās un attiecību treneris Céline Sauvet. 'Tas ir kā zemestrīce, kas satricina jūsu dzīvi. Jūs varat justies kā Visuma pamests, un šī nestabilitāte var ietekmēt citas dzīves jomas, piemēram, miega problēmas, stresu, pārtikas traucējumus utt. ” Un cik veselīgi var būt sāpju sajūtas, iespējams, jums ir jāturpina. Šeit ir četri veidi, kā sākt to darīt.



iekrist lov

1. Ļaujiet sev raudāt

Gifija

Pirms sākat nokļūt pār kādu, kurš jūs aizsedza, jums jāļauj sev sajust, kāds tas ir. Jūs varētu vēlēties apturēt savas emocijas, bet tas tikai palēnina jūsu dziedināšanu ilgtermiņā. 'Jums absolūti nepieciešams laiks, lai sajustu sāpes,' saka Sauvet. 'Ļaujiet asarām ritēt caur vaigiem.'

2. Esi reāls ar sevi

Gifija

Kad esat ļāvis emocijām pārpludināt jūs, Sauvet iesaka veikt pašpārbaudi. 'Sāciet pārdomāt un esiet godīgi pret sevi,' viņa saka. 'Vai jūs ignorējāt zīmes, vai arī jūs vienkārši neko neredzējāt? Lai pāris darbotos, ir nepieciešami divi. ” Ja saprotat, ka mērķtiecīgi ignorējat zīmes, mēģiniet to uzskatīt par mācību turpmākajām attiecībām. Ja jūs tos vispār neredzējāt, padomājiet par savu attiecību pēdējām nedēļām vai mēnešiem un mēģiniet precīzi noteikt, kā jūsu partneris var būt mainījies.

3. Centieties būt pozitīvs

Gifija

Būt pozitīvam, pārdzīvojot pārrāvuma fāzes, var šķist gandrīz neiespējami. Bet, “uzturēšanās negatīvās izjūtēs nepalīdzēs”, īpaši sevis pārdomās par sabrukumu, skaidro Sauvet. “Katras attiecības mums māca to, kas mums jāuzlabo nākamajās: robežas, vairāk sevis mīlēšanas utt. Nevainojiet sevi vai savu partneri pārāk daudz”, un, lai cik vilinošs tas arī nebūtu, tas jums īsti nepalīdz. tikt pāri savam bijušajam Vislabākais, ko jūs varat darīt, ir: 'Dzīves mācība redzēt to, kas noticis, cik smagi tas ir šobrīd,' 'viņa iesaka.

4. Apkārt sevi ar mīlestību

Gifija

Ir tikai tik daudz dziedināšanas, ko jūs varat darīt pats. Galu galā lieta, pēc kuras jūs ilgojaties visvairāk, ir cilvēka saikne. Šis ir laiks, kad sevi ieskauj pēc iespējas vairāk mīlestības: draugi un ģimenes locekļi, daudz aktivitātes, kuras jums patīk darīt, ļauties ēdienam, kas jūs dziļi baro, saņemt profesionālu palīdzību. Jūs to nosaucat, 'saka Sauvet. Jūsu draugi un ģimenes locekļi vēlas palīdzēt. Jūs to izdarītu viņu labā, tāpēc ļaujiet viņiem to izdarīt jūsu vietā.

zobiem nebija skaistuma

5. Paņemiet atvaļinājumu no iepazīšanās

Gifija

'Dodiet sev laiku, lai pārvarētu sabrukumu,' ierosina Masini. 'Ja jums to nav, jūs uz katra stūra skatīsities pār savu iepazīšanās plecu.' Ja jūs mēģināt pāriet uz jaunām attiecībām, pirms esat emocionāli gatavs, tas var radīt problēmas starp jums un šo jautro jauno cilvēku, kurš jums patiesībā patiešām patīk. Piešķirot sev laiku starp sabrukumu un iespējamo jauno bišu, tas neļaus jums projicēt “savas jūtas par neseno neredzīgo sabrukumu par jaunām iespējām”, saka Masini.

Tātad, ja jūs neredzama pārtraukšana, neuztraucieties. Arī jūs pārdzīvosit savu bijušo. Tas var aizņemt kādu laiku, taču tajā nav absolūti nekā slikta, un neļaujiet nevienam citādāk pateikt. 'Attiecības ir tikpat veiksmīgas kā jūsu iepazīšanās evolūcija,' mums atgādina Masini. “Ja nemācāties no pārrāvuma vai sāpēm, tā bija dārga pārrāvums. Ja jūs no tā mācāties, tad tam ir vērtība jūsu nākotnei. ” Atcerieties: jūs esat pelnījuši kādu, kurš nekad nešaubās par jums vai jūsu attiecībām. 'Jūs esat pelnījis labāko,' saka Sauvet. 'Tātad, dodiet sev mīlestību, kuru esat pelnījuši.'