Kā izjaukt cilvēku, kuru jūs joprojām mīlat, jo dažreiz tas vienkārši nedarbojas

Shutterstock

Kā izjaukt cilvēku, kuru jūs joprojām mīlat, jo dažreiz tas vienkārši nedarbojas

Autors: Alison Segel Atjaunināts: 2019. gada 3. oktobris

Mana pēdējā pārtraukšana notika ar kādu, par kuru es joprojām rūpējos, un tas iesūcās. Es ļoti mīlēju savu puisi, bet attiecības sāka justies sastingušas, un bija laiks turpināt virzīties. Mēs virzījāmies uz priekšu, bet ne kā pāris. Mēs augām atsevišķos virzienos, kas mums lika justies vairāk kā draugiem, nevis mīļotājiem. Ir grūti zināt, kā šķirties ar kādu, kad jūs joprojām viņus ļoti mīlat un rūpējaties. Šis brīdis nekad nejūtas īsts, jo nevēlaties sāpināt kādu, kas jums rūp, un nevēlaties arī pārtraukt Hangout ar otru.



Kad mani bijušie un es sadalījāmies, viņš nāca pāri, un mēs ilgi diskutējām par to, kā mēs šajā dzīves posmā nebijām savietojami viens ar otru. Viņš cīnījās par savu karjeru un juta nepieciešamību uz to koncentrēties, lai dzīvē justos laimīgs un stabils, tāpēc nespēja pilnībā veltīt man uzmanību. Es rūpējos par viņa laimi un nevarēju turpināt justies novārtā attiecībās. Mēs izšķīrāmies, nedaudz raudājām, skatījāmies filmu un tad viņš gulēja pāri (slikts lēmums). Jā, mēs pieķērāmies. Tad nākamajā rītā es devos uz darbu un vairs nekad viņu neredzēju.

Shutterstock

Kad es tajā naktī atgriezos mājās, viņš visā manā dzīvoklī bija atstājis mīlas piezīmes, sakot, ka man pietrūks un cik ļoti viņš par mani rūpējas. Viņš arī pielīmēja ledusskapja piezīmi, kurā teikts: “Atcerieties, kad pagatavojāt šīs briesmīgās vakariņas”, un uz tualetes vienu, kurā bija teikts: “Atcerieties, cik neērti jūs bijāt, kad aizsprostojāt to mūsu trešajā datumā”, kas man lika pasmaidīt. bet arī garām viņu. Ir viegli šķirties ar kādu, kuru jūs ienīst, vai pāriet no pārtrauktām attiecībām. Tāpēc galu galā tos sauc par sabrukumiem, vai ne? Bet šķirties ar kādu, kas jums joprojām rūp, ir grūti. Jūs nevēlaties to darīt, kaut arī tas ir pareizais lēmums.



atgūt uzticību pēc neticības

Elite Daily runāja ar diviem ekspertiem par to, kā šķirties no tā, ar kuru jūs joprojām esat iemīlējies, pat ja tas sāp. Tāpēc, ka esat pelnījis, lai tas būtu pēc iespējas nesāpīgāks.



1. Dariet to personīgi

Tik daudzas no manām attiecībām ir beigušās ar tekstu vai pa tālruni, un es domāju, ka tāpēc bija nepieciešams tik ilgs laiks, lai tiktu pāri tām. Grāmata jutās nepabeigta. Es nekad neesmu slēdzies, un lietas jutās neatrisinātas ar šiem partneriem. Es gribēju uzdot maniem exes jautājumiem vai redzēt viņu izpausmes, kad lietas beidzās, bet man palika tikai raudošās emocijzīmes. Katru reizi, kad es kādreiz esmu sazinājies ar kādu tālruni, tekstu vai e-pastu, nākamie mēneši ir piepildīti ar plāniem beidzot tikties klātienē un pārrunāt notikušo. Bet, ja jūs to darāt personīgi pirmo reizi, jums jau no paša sākuma var būt tīra pauze.

'Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt, lai viņi izrādītu līdzjūtību, ir izskaidrot, kāpēc,' saka Dr. Joshua Klapow, klīniskais psihologs un Kurre un Klapow šovs, iepriekš stāstīja Elite Daily. 'Ja jūs pats varat atbildēt uz jautājumu, jums tas jāpiedāvā.' Ja jūs un jūsu partneris joprojām esat iemīlējušies, bet ir pienācis laiks, lai jūsu attiecības izbeigtos citu iemeslu dēļ, tad jūs vismaz vēlaties veltīt cieņu jūsu pārrāvumam personīgi. Tas palīdzēs noslēgt jūs abus un ļaus veidot godīgu un padziļinātu sarunu, kas jums abiem palīdzēs.

2. Esiet stiprs (un arī neiesaistieties)

Ja jūs joprojām esat iemīlējies cilvēkā, ar kuru jūs šķiraties, tad, iespējams, neesat pārliecināts par savu rīcību. Vai mums tiešām vajadzētu lietas izbeigt, vai mēs to varam izstrādāt? Varbūt mums ir tikai slikta diena, nedēļa vai mēnesis. Vai mēs varam tikt pāri šim? Vai notiek kļūda? Bet, ja jūs par to esat pārdomājis un esat pārliecināts, ka attiecības jums nav piemērotas, tad esiet izturīgs un apņēmīgs, pieņemot lēmumu, un nekautrējieties palikt kopā.

'Pajautājiet sev:' Kāpēc es negribu to un kas varētu padarīt lietas savādākas? '', Sacīja Dr. Klapovs. 'Pajautājiet sev:' Vai man ir bijušas skaidras un konkrētas sarunas par to, kas nedarbojas un kas darbojas? ' Ja jūs mīlat cilvēku, tad jums jābūt ļoti pārliecinātam, ka jums ir ļoti skaidrs, kāpēc jūs nedomājat, ka tas darbosies. ” Esiet stingrs, ka lietas beidzas, un neatkarīgi no tā, cik vilina jūs esat, rīkojieties ir pārtraukuma sekss. Tas galu galā tikai ved jūs abus un liks aizdomāties, vai pieņemat pareizo lēmumu. Kopumā tās ir tikai sliktas ziņas.

3. Iestatiet robežas

Pēc pārrāvuma ir svarīgi noteikt robežas un noskaidrot uzvedības uzvedību. Tas atvieglos pāreju uz draugiem (vai svešiniekiem), un robežas var palīdzēt jums vēl vairāk ievainoties pēc pārtraukuma. Es atceros, kad es pārtraucu attiecības ar vienu no maniem exes, es biju patiešām ievainots, kad uzzināju, ka viņš ir pieķēries kādam citam. Iemesls, kāpēc es jutos ievainots, bija tas, ka viņš un es joprojām runājām katru dienu, un likās, ka mēs joprojām esam ļoti daudz kopā, kaut arī mēs nebija.

Ashley Bissell kaila

'Nav viegls veids, kā izšķirties ar kādu, kuru jūs mīlat,' sacīja Dr Klapow. 'Atzīstiet, ka pastāv laba iespēja, ka jūs sāpināsit jūtas.' Robežu noteikšana starp jums un jūsu bijušo cilvēku var jums daudz sajust sirdssāpes un palīdzēt noskaidrot lomu, kādu jūs spēlējat viens otra dzīvē. Vai jūs plānojat palikt draugi sociālajos medijos? Vai jūs joprojām runājat, un ja tā, tad cik bieži? Vai jūs redzēsit viens otru reālajā dzīvē? Kāds ir noteikums par savstarpējo piekabināšanu? Vai ir dažas lietas, par kurām jūs nevēlaties runāt viens ar otru?

Shutterstock

4. Veikt laika intervālu

Ja jūs joprojām esat iemīlējies citos nozīmīgos, tas nebeigsies tieši tad, kad jūs viņus šķirsit. Jūs joprojām viņiem pietrūksit. Jūs vēlēsities piezvanīt, sazināties un sarunāties ar tādu pašu biežumu kā jūs vienmēr. Jūs joprojām vēlēsities Hangout sesiju. Pēdējās attiecībās pēc tam, kad mēs izšķīrāmies, es atceros, cik ļoti es katru vakaru nokavēju savu draugu pie dīvāna, sēdēdams man blakus, vērojot mūsu iecienītos šovus. Es zināju, ka mēs tādi neesam taisnība kopā, bet vai mēs tomēr nevarējām pakārties?

Atbilde ir nē, ne tik drīz. Uzreiz pēc sabrukuma jums jāpaņem tik ļoti nepieciešama vieta, lai dziedinātu un patiesībā iegūtu pāri viens otram. Jūs nevarat uzreiz aiziet no mīļotājiem pie draugiem tikai tāpēc, ka esat teicis vārdus “mēs esam darīts”.

'Ir lietderīgi sākt pārtraukšanas sarunu laikā, kad jums visiem laikā / pēc tam ir vieta, lai reaģētu uz jūsu turpmākajām sajūtām un reakcijām,' iepriekš Džeimss Gvatejs, terapeits, kura specializācija ir pāri konfliktu pāriem, iepriekš stāstīja Elite Daily. 'Citiem vārdiem sakot, nesāciet sarunu tieši pirms jums katram jādodas uz darbu vai svarīgu notikumu.'

Jums ir nepieciešams laiks, lai patiesībā tiktu pāri viens otram, vai arī jūs varētu nonākt atkal kopā - vai vismaz gultā. Un, ja jūs pagarināt pārtraukšanu, jūs tikai pagarināt laiku, kas nepieciešams, lai jūs beidzot sāktu kustēties un justos labāk.

kā mīlēt sevi un būt laimīgam

Sadalīšana ir grūti izdarāma, it īpaši, ja jūs to darāt ar kādu, kas jums joprojām rūp. Bet, ja tas ir pareizais lēmums jums, tad jums tas ir jāpieņem. Esiet stingrs un tiešs un pārliecinieties, ka esat noteicis pareizas robežas pēc tam, kad esat nolēmis šķirties.

Iman Hariri-Kia papildu ziņojumi.

Šis raksts sākotnēji tika publicēts 2017. gada 26. septembrī