Kā būt garīgi stipram

Mišela Ravasio

Kā būt garīgi stipram

Autore Laura Maslinga, 2017. gada 17. marts

Mums pastāvīgi saka, kā mēs varam uzlabot savu fizisko izturību. Piemēram, jūs varētu pievienoties sporta zālei, pacelt svaru vai ēst veselīgāku uzturu. Tomēr, runājot par garīgo spēku, tas nav tik vienkārši.



Spēka veidošanas princips būtībā ir vienāds abiem: Jums ir jāievēro veselīgi ieradumi un kārtība.

kā darbojas tinder
Daxiao Productions

Tomēr, lai veidotu fizisko izturību, jums jā vingrina savs ķermenis. Bet ar garīgo spēku tas viss ir saistīts ar prāta izmantošanu.



Tādā pašā veidā ārējās lietas kavē mūs izmantot savu ķermeni, ir arī vairāki faktori, kas mūs attur no prāta izmantošanas.



Šīs ir dažas lietas, kuras mēs pamanāmies darīt un kas mūs aptur no garīgi stipriem:

1. Žēl sevi

Kad kaut kas noiet greizi, mēs atrodamies kā mierīgi. Ja mēs koncentrējamies prom no tā, kas notiek nepareizi, un tā vietā apskatīsim, kā rīkoties pret to, mēs varam pārņemt šīs grūtības un atrast veidus, kā no tām mācīties.

Ir ļoti viegli sūdzēties par situācijām, kurās nonākam. Tomēr daudz laika mēs neko nedarām, lai tās mainītu.

2. Salīdzinājumu izdarīšana

Salīdzinot sevi ar citiem, tas jūs nepacels: ja kaut kas, tas tikai sabojās veidu, kā jūs sevi skatāt.

Ja jūs salīdzināt savu dzīvi ar kāda cita dzīvi, jūs pats nekur nebraucat. Atcerieties: savu pirmo nodaļu nevar salīdzināt ar kāda 10. nodaļu.

Gifija

Turklāt lielākoties lietas, kuras jūs salīdzināt, ir kāda cilvēka dzīves spilgtākās vietas. Patiesībā mēs vēlamies tikai dalīties ar labo pasauli. Nekautrējieties domāt, ka cilvēki nedalās tajās pašās ikdienas cīņās, kuras jūs darāt.

3. Piešķirtās lietas

Mēs patiešām nezinām, kas mums ir, kamēr tas nav pagājis. Tās varētu būt attiecības, finanses vai ģimene.

Kad mēs paskatāmies apkārt un saprotam, cik daudz sliktāk mums varēja būt, ir grūti būt nepateicīgam par mazajām lietām dzīvē, kas mums ir.

Pateicība ir kaut kas tāds, kas mums jāpraktizē katru dienu. Tāpēc pārtrauciet koncentrēties uz lietām, kas jums nav; dzīve tam tiešām ir par īsu.

4. Dzīvošana pagātnē

Jūs galvā varat spēlēt scenārijus par to, cik dažādas lietas varēja būt. Bet patiesībā saproti, ka viņi tādi nebūs.

Pagātne ir pazudusi, un to nevar mainīt. Ja jums ir nožēla, piedodiet sev. Atrodi mieru ar savu pagātni un pieņem to.

Uzturēšanās tajā tikai novērš jūsu uzmanību no pozitīvajām lietām, kas mūs sagaida.

5. Cenšanās izpatikt visiem

Neatkarīgi no tā, ko jūs darāt dzīvē, jums vienmēr būs kāds, kurš jums nepiekritīs. Mēģinot izpatikt visiem, jums tikai nāksies apmānīt savas idejas, lai tās atbilstu citu cilvēku uzskatiem.

arbūzu cukura nozīme

Uzticieties savām idejām. Pārtrauciet koncentrēties uz citu cilvēku standartiem un sāciet paaugstināt savus.

6. Nepietiek pateikt “nē”

Daudzi no mums nonāk šajā slazdā.

Gifija

'Vai jūs varat palikt vēlāk darbā?'

'Vai jūs varat man palīdzēt pabeigt šo projektu?'

Šie šķietami nevainīgie lūgumi dažreiz var izraisīt to, ka jūs uzskatāt par pašsaprotamu. Jūs esat atbildīgs par jūsu izveidotajām robežām, tāpēc biežāk sakot “nē” var nepatikt visiem.

Bet atcerieties: vienalga jūs tos visus nevarat izpatikt.

7. Uztraucoties par nākotni

Mēs nevaram paredzēt nākotni vai to kontrolēt. Pārāk daudzi no mums baidās no nezināmā un pārdomā dzīves neskaidrības.

Lielākā daļa no lietām, par kurām mēs uztraucamies, iespējams, nekad nenotiks. Bet, ja viņi to dara, nevajadzīgs satraukums par viņiem tagad tikai liegs jums izbaudīt tagadni.