Georgina Berbari

Georgina Berbari

Bio

Georgina ir žurnāla Elite Daily Health + Wellness rakstniece, kuras rakstu mērķis ir dot iespēju sievietēm svinēt savu iedzimto spēku. Atrodiet viņu Instagram: @thelittleflowerpetal.

Ko darīt NYE, ja jums joprojām nav plānu, pamatojoties uz jūsu zodiaka zīmi

Georgina Berbari Jaungada vakars ātri tuvojas, un TBH es biju pārāk aizņemts, domājot par svētku dāvanām, lai pat mēģinātu plānot jebkāda veida sarežģītus svētkus. Par laimi astroloģijai vienmēr ir mana mugura, un ātrs mājienu no manas zvaigznes zīmes man ir devis tikai…

Lūk, kā jums vajadzētu pavadīt Ziemassvētku rītu, saskaņā ar jūsu zodiaka zīmi

Georgina Berbari Ziemassvētku rīts ir tik maģisks un nostalģisks laiks. Ir viegli justies kā bērnam atkal visu dāvanu un dāsnuma, siltuma un svētku svētku laikā. Kaut arī katram ir savas tradīcijas, jūs varētu būt…

Lūk, kā nosvinēt draugu uzaicināšanu šogad, pamatojoties uz jūsu zodiaka zīmi

Autore Georgina Berbari Paceliet savu roku, ja jūs šogad esat īpaši iepludināts Friendsgiving. Es zinu, ka esmu. Nekad īsti nezināt, kādi svētki tevi sagaida - jo katra draugu grupa svin tik atšķirīgi - un tā ir puse no jautrības. Turklāt, ja jūsu komanda ir kaut kas līdzīgs…

5 iespējamie iemesli, kāpēc pēc treniņa vairs nemaz nejūties sāpīgi

Georgina Berbari un Alexa Mellardo Kaut kādu iemeslu dēļ tik daudzi no mums iedomājas, ka agresīvas un sāpīgas sajūtas ir vienīgais pārsteidzošā, efektīvā treniņa rādītājs. Pat pēc tam, kad esat iztērējis to, kas jūtas kā slepkava, kas svīst, vienreiz pamodoties nākamajā dienā, nav jūtams sāpīgums ...

Labākais popkultūras Helovīna kostīms jums, pamatojoties uz jūsu zodiaka zīmi

Autore Georgina Berbari un Roya Backlund Šajā brīdī jums, iespējams, ir diezgan laba ideja par to, kāds būsit Halovīni, un jūs, iespējams, pat esat pievērsušies popkultūrai kaut kādas iedvesmas dēļ visu satriecošo ideju dēļ, kuras ir parādījušās visu 2019. gadu. Bet, ja jūs esat…

Kā saglabāt kontroli pār jūsu garastāvokļa svārstībām, kamēr dzīvsudrabs joprojām atrodas retrogrādā

Autori Georgina Berbari un Alexa Mellardo Katru reizi, kad Merkurs nonāk retrogrādā stāvoklī, es jūtu, ka sekas ievērojami pasliktinās. Piemēram, šī mazā dēmonu planēta rīko sasodīto šovu apmēram četras reizes gadā, tomēr katra retrogrāde man liek justies eksponenciāli nemierīgākai, nestabilākai un…

Kā padarīt jūsu brilles ērtākas ar 5 vienkāršiem hackiem

Georgina Berbari un Alexa Mellardo brilles esmu valkājusi kopš trešās klases, un TBH cīņa ir īsta, kad jāmēro tās ērti visu diennakti. No deguna saspiešanas, līdz aiz auss sāpināšanai, slīdēšanai un slīdēšanai, līdz pat šķietamai šķietamībai optometrists kļuva par manu…

Pēc ekspertu domām, vingrinājums var jums iemācīt šīs 6 galvenās dzīves mācības

Autore Georgina Berbari Visi zina, ka trenažieri ir lieliski piemēroti jūsu ķermenim. Pēc sviedru seskas, iespējams, jūs jūtaties stiprs, ātrs vai vienkārši pārsteigts par to, ko jūsu ķermenis var paveikt (ellē jā, jūs vienkārši izdarījāt piecas burpes pēc kārtas). Bet varbūt jūs patiešām neapstājaties domāt…

Fitnesa eksperti atklāj labākos dibena treniņus, ko izmēģināt mājās, kad nevarat nokļūt sporta zālē

Autore Georgina Berbari Squatting sporta zālē ir jautri un viss, bet tamlīdzīgi ir nepieciešams sagatavoties un doties uz sporta zāli. * Šķībi *. Es nezinu par tevi, bet man dažas dienas, kas vienkārši izklausās daudz. Un ar daudz ko es domāju pārāk daudz. Tomēr slīpējums ir malums, tāpēc…

Ciara atklāja vienu vienkāršu lietu, kas palīdzēja viņai apņemties veikt ikdienas treniņu

Autore Georgina Berbari Var būt grūti veltīt sevi treniņu kārtībai ar patiesu entuziasmu. Dzīve ir gatava, un attaisnojumu izdarīšana var būt pārāk vienkārša. Tiklīdz jūs sākat izbaudīt treniņu, tomēr tas ir tad, kad jūs parasti izkopjat dažus…

Dž. Lo un A. Rods jauno gadu sagaidīja ar Badass video, kurā viņi nokauj treniņu

Georgina Berbari autore bieži nelieto terminu “pāris mērķi”, bet gan TBH, es nevaru tam palīdzēt, kad runa ir par Dženiferu Lopesu un Aleksu Rodrigezu. Sākot no tā, kā viņi viens otru atbalsta, līdz burvīgiem treniņu videoklipiem, ko viņi izliek kopā reģistrā. Ir. Viss. Es…

Ja jūs un jūsu partneris vēlaties sākt kopīgu treniņu, šie 5 gājieni ir lieliski

Autore Georgina Berbari Nav nekas labāks par darbu ar savu SO. Galu galā, ja jūs nemīlat mani manā viskarstākajā un visvairāk biešu sarkanajā krāsā, tad jūs mani neesat pelnījis pie manis svaigi izlietās dušas un bez biksēm, vai ne? Ja jūs tikko sākat ieslīgt ...

Zaks Efrons pavirši to, kā izskatās reālistiska treniņa kārtība, jā, jā, es joprojām viņu mīlu

Georgina Berbari autore: es jūtu, ka gandrīz ikviens var atcerēties laiku savā dzīvē, kad viņi bija zema taustiņa apsēsti ar Zaku Efronu. Es, pirmkārt, vidusskolā iemetu vidusskolas muzikālās tematikas ballīti ar dzīves izmēra kartona izgriezumu Zaku kā vienu no…

Šis jaunais “Bez ķermeņa kauna” ikdienas treniņu plāns tiek palaists tieši laicīgi Jaunajam gadam

Autore Georgina Berbari Sākot jaunu treniņu plānu vai fitnesa režīmu, var patiesi sajust iebiedējošu AF. Varbūt jūs jūtaties kā neesat pietiekami pārliecināts, neesat pietiekami spēcīgs, vai varbūt domājat, ka jums nav “pareizā ķermeņa tipa”, lai būtu kāds, kurš strādā uz reģistra.

Labākie pāru treniņi, ko izmēģināt mājās, kad jūs un jūsu sirgst ar Netflix un chill

Autore Georgina Berbari Var būt grūti pārliecināt sevi par dažkārt treniņu, bet, ja partnerim ir jāievada veselīga motivācijas deva, tas var aiziet tālu. Tas jo īpaši palīdz gadījumos, kad treniņa draugs vienkārši ir jūsu ~ āda. Ja godīgi, tas nesanāk daudz…

Džesika Viljamsa atklāja informāciju par savu endometriozi un desmit gadiem, ko vajadzēja diagnosticēt

Autore Georgina Berbari Ja jums ir endometrioze vai jūs zināt kādu, kurš to dara, tad jūs droši vien zināt, ka šo stāvokli dažreiz var būt ārkārtīgi grūti novērst. Izaicinājums nav tikai pašas endometriozes fiziskās sāpes; tas ir grūtības ...

Pēc ekspertu domām, 5 miega posmi un kā katrs no tiem ietekmē jūsu ķermeni

Autore Georgina Berbari Varbūt jūs nekad īsti neesat domājis par to, kas notiek guļot, jo kāpēc gan apšaubīt tik svētlaimīgi skaistu procesu, vai ne? Bet patiesībā ir diezgan interesanti uzzināt par to, kas notiek jūsu ķermenī pēc tam, kad esat guļus un atpūties.

Zinātne saka, ka čivināšana ar vēlu naktī var jūs ietekmēt tik milzīgā veidā nākamajā dienā

Autore Georgina Berbari Vai jūs kādreiz esat apmeties vēlāk, nekā gribējāt, jo jūs neprātīgi ritinājāt caur Twitter? TBH, es esmu gatavs derēt, ka kādā brīdī lielākajai daļai cilvēku ir (ja ne katru nakti). Es personīgi esmu vainīgs pārāk vēlu nakts tweetēšanā pārāk bieži.

Eksperts atklāj, kad menstruālā cikla laikā jūsu ķermenis jūtas visvairāk izsmelts

Autore Georgina Berbari 28 dienu menstruālā cikla laikā ir četri posmi, bet ir tikai viens, kurā varu droši apgalvot, ka jūtos kā brūnā lāča cilvēka ekvivalents. Ar to es domāju, ka es nebūtu dusmīgs, ja es varētu vienkārši iedziļināties ziemas guļā līdz šim…

Šīs 7 mazās lietas jūs mīlēsiet vēl vairāk, kad saprotat, ka tās ir lieliskas jūsu sirdij

Autore Georgina Berbari Jūsu ķermenis katru dienu dara tik daudz jūsu labā. No sirdsdarbības līdz plaušu elpošanai ir diezgan neticami domāt par visām sarežģītībām, kas rodas, lai uzturētu jūs dzīvu, veselīgu un darītu lietas, kas jums patīk. Tad kāpēc gan nedot…

iemācieties uzticēties savam partnerim