7 padomi, kā runāt ar savu partneri par ķermeņa nedrošību seksa laikā

Shutterstock

7 padomi, kā runāt ar savu partneri par ķermeņa nedrošību seksa laikā

Autors: Griffin Wynne, 2019. gada 4. novembris

Varbūt viņa ir piedzimusi ar to. Varbūt ir pagājuši gadi, kad tiek kultivēta pašmīlestība un izmācīti toksiski skaistuma standarti, kas tika nodoti pusaudžu filmās no 2000. gadiem. TL; DR: iemācīties labi justies savā ķermenī un iemiesot savu seksualitāti var būt visa mūža prakse. Palīdzēt var arī iespēju atrašana, kā runāt ar savu partneri par ķermeņa nedrošību seksa laikā visi dzīvo savu labāko (seksu) dzīvi.



'Ķermeņa pieņemšana nav nakts un diena, tas ir pakāpenisks process,' Ella Daily stāsta seksa pasniedzēja un garīgās veselības profesionāle Lola Jean. 'Patiesību runāšana ar sevi, nevis mēģināšana piespiest sevi noticēt kaut kam, kas nav rezonējošs.'

Kā dalās Žans, sajūta, ka mājās jūtaties kā ķermenī, ir dziļi personisks un individuāls ceļojums, kas ikvienam var izskatīties savādāk. Neatkarīgi no tā, vai jūs ienīst to, kā jūsu vēders izskatās noteiktā stāvoklī, vai arī jums rodas stress par to, kā jūsu augšstilbi jūtas uz partnera vidukļa, ir dabiski iekļūt galvā, kad jūs koplietojat savu gultu. Bet jūs esat nevainojams eņģelis, un jūs esat pelnījis, lai jums būtu vislabākais sekss, kāds jūs varat būt.



kā stāties pretī puisim

Ja jūs interesē atvērt savu partneri par to, kur atrodaties kopā ar savu ķermeni, šeit ir septiņi četru dažādu ekspertu padomi par ķermeņa valodas apstiprināšanu - es domāju, ka valodas apstiprināšana par jūsu ķermeni.



Shutterstock

1. Sāciet ar labajām lietām.

Ja neesat pārliecināts, kā sākt sarunu, vai arī vēlaties pārliecināties, ka radāt iespēju dalīties jums un jūsu partnerim, sarunas izveidošana ar pozitīvu apstiprinājumu var būt ļoti noderīga.

'Sāciet sarunu, runājot par to, ko jūs apbrīnojat un novērtējat par sava partnera ķermeni,' Elite Daily stāsta Trijs Budvels, uzticības treneris un Pārliecības koledžas dibinātājs. 'Tas viņus aicina uz drošu un atklātu dialogu, dodot jums iespēju būt arī neaizsargātiem.'

Neatkarīgi no tā, vai jūs uzskaitāt visas lietas, kas jums patīk, vai atgādināt viņiem, cik paveicies, ja tās dzīvē esat, sākot ar labajām lietām, jūs abi varat sarunāties par jutīgākām tēmām.

2. Esiet caurspīdīgs.

Cik vien iespējams godīgs un caurspīdīgs pret savu partneri par ķermeņa nedrošību seksa laikā varat palīdzēt jums abiem justies pilnvarotiem.

'Esiet pret to radikāli godīgs,' saka Gigi Engle, seksa treneris, seksologs un žurnāla autors Visas F * cking kļūdas: ceļvedis seksam, mīlestībai un dzīvei, stāsta Elite Daily. Pasakiet viņiem, par ko jūs jūtaties nedroši. Labs partneris ar prieku mierinās, ka tu esi skaista, perfekta un seksīga. ”

Kā Engle dalās, ja jūs uztraucaties vai esat noraizējies par savu ķermeni, tieši pasakot partnerim to, ko jūtat un vēl vairāk, kas jums no viņiem nepieciešams (ti, “es jūtos neērti pret mani un vēlētos zināmu pārliecību” ) var viņiem paziņot, kā viņi vislabāk var jūs atbalstīt.

3. Ziniet, kas palīdz un kas sāp.

Turklāt, ļaujot partnerim uzzināt, kādi vārdi vai darbības jūtas labi, un kas ne, tas var arī palīdzēt nokļūt tajā pašā ķermeņa pozu lapā.

'Ļaujiet viņiem uzzināt, kāda veida komentāri ir noderīgi un kaitīgi šajā procesā, un ļaujiet viņiem uzzināt, kā viņi var jūs atbalstīt,' saka Žans. '' Tu esi tik karsts '' var būt lielākais kompliments vienai personai un nosūtīt citam asaru taku. '

Varbūt jums patīk, ka jūs sauc par “seksīgu”, bet nepatīk, ka jūs sauc par “karstu”. VAI varbūt jums patīk, ka jūs pieskaraties noteiktās vietās, bet nevēlaties, lai jūs aizkustinātu citās. Skaidrība par jūsu seksuālajām un ārējām attiecībām var palīdzēt justies atbalstītam no jūsu partnera.

4. Runā par to - bet ne seksa laikā.

Ja jūs domājat par iepriekšēju meditāciju sarunās par ķermeņa izjūtām, Žans iesaka to darīt ārpus guļamistabas.

“Mums droši vien nevajadzētu audzināt ķermeņa nedrošību laikā sekss, ja vien iepriekš nav panākta vienošanās, jo šis ir viens no visneaizsargātākajiem periodiem mūsu ķermenim, '' saka Žans. 'Mēģiniet to audzināt neitrālā un seksuālā vidē.'

5. Normalizējiet runāšanu par nedrošību.

Pēc psihoseksuālā terapeita Keita Makkenzija teiktā, ierodoties sarunai par ķermeņa nedrošību, bieži jūtas nedroši. Un, lai gan jums nekad nav nepieciešams kaut kas tāds, kas jums ir pilnīgi nepatīkams, saruna par savu ķermeņa nedrošību ar partneri var palīdzēt izveidot savienojumu dziļākā līmenī.

dzīvsudraba retrogrāds skorpionā 2019. gadā

“Būtu lieliski praktizēt kaut ko normalizēt un to saprast visi viņiem ir kaut kas tāds, kas, viņuprāt, nav “ideāls” attiecībā uz viņiem, ”saka Makkenzija.

Kā Mackenzie dalās, paziņojot, kas jūs nervozē, vai vienkārši apspriežot to, ko domājat par savu ķermeni, nav jābūt vienai lielai sarunai; tas var izskatīties kā mazākas sarunas, kas notiek biežāk.

6.Padomā par to, kas tevi veido.

Lai gan ir noderīgi saprast, par ko jūs esat nedrošs, Blekvels piekrīt, ka ir svarīgi zināt arī to, kas jūs veido.

'Uzsākot sarunas par to, kā kaut kas, ko viņi saka vai dara, palīdz jums justies pārliecinātiem, viņi sapratīs, ka neatkarīgi no tā, ko viņi dara, jūs kaut kādā veidā ceļ,' saka Blekvels.

Turklāt Blekvels piekrīt tam, ka pateicības audzināšana par savu ķermeni (t.i., pateicība par to, ko tas ļauj jums darīt un sajust) var palīdzēt jums niķoties ar paļāvību vai kritiku guļamistabā. 'Tieši tad, kad mūsu domas ir miglainas ar šaubām par sevi un pārmērīgu domāšanu, ķermeņa nedrošība var iestādīt tās dziļākās saknes,' saka Blekvela.

lietas, par kurām runāt

7. Koncentrējieties vairāk uz to, kā jūtaties.

Mēģiniet koncentrēties uz veidiem, kā jūsu ķermenis jūtas pretstatā tam, kā tas izskatās estētiski, '' saka Žans. '' Tava āda ir tik mīksta. ' 'Es mīlu to, kā jūsu ķermenis jūtas pret manējo.' 'Tu tik labi smaržo.' '

Pēc Žana teiktā, valodas lietošana par to, kā jūtaties seksa laikā, var palīdzēt jums gan palielināt jūsu guļamistabas pozitivitāti. “Tik liela daļa mūsu vērtības slēpjas mūsu fiziskajā izskatā,” saka Žans. 'Var būt patīkami justies novērtētam par citām lietām, izņemot šo, jo mēs jau esam tik bombardēti.'

Saruna ar savu partneri par ķermeņa nedrošību ne vienmēr ir vienkārša. Ja zināt, ka kaut kas padara jūs neērti vai jūtaties neziņā par noteiktu pozīciju, pēc iespējas pārredzamāka var palīdzēt labāk sazināties ar partneri. Turklāt, atvēlot neitrālu laiku sava ķermeņa apspriešanai, ikviens var justies atbalstīts. Sajūta, ka jūsu ādā ir spēcīga un atbalstīta, ir mūža ceļojums, un svarīgs (un seksīgs!) Solis ir atvērts un godīgs attiecībā uz savām vajadzībām un jūtām starp loksnēm.