4 veidi, kā praktizēt sevis mīlēšanu, kad pašsajūta ir zema

Guille Faingold

4 veidi, kā praktizēt sevis mīlēšanu, kad pašsajūta ir zema

Autore Sheena Amin, 2015. gada 25. augusts

Cik jūs patiesi mīlat sevi - no visas sirds, autentiski, patiesi - ārpus virspusējās definīcijas?

Šī ir jūsu dzīve, un jūsu dzīves misija ir iemācīties mīlēt to, kas jūs esat.

Kāpēc man patīk sāpes dzimumakta laikā

Mēs vienkārši esam šeit, esam. Mēs esam esoši, lai radītu to, kas mums patīk, un mīlam to, ko mēs radām.



Mēs esam šeit, lai paplašinātu savu redzējumu par to, kas mēs esam un kas mēs vēlamies būt. Nemīlot sevi vispirms, kā mēs kādreiz spēsim citiem patiesu mīlestību?

Mūsu pienākums ir dzīvot godīgi pret sevi un godprātīgi izdalīt šo vēstījumu pasaulei. Redzi, mūsu pasaule tiek patērēta ar naidu. Tas ir drausmīgi, jo katru dienu mūsu pasaule kļūst arvien bīstamāka un sevi iznīcinoša.

Mēs sev uzdodam jautājumu: Kāpēc?

Kāpēc mēs tērējam tik daudz laika, lai atriebtos vai meklētu veidus, kā kādam sāpināt? Kāpēc mēs tērējam vēl vairāk laika, lai noturētos pret žēlošanos un naida kurināšanu? Kāpēc mēs ļaujam tam aizņemt prātu un galu galā iznīcinām sevi?

Atbilde ir vienkārša: mēs nemīlam sevi, mēs ķērāmies pie tumsas un naida. Risinājums ir vēl vienkāršāks: mums jāiemācās mīlēt sevi, lai tie rezonētu vieglumā un mīlestībā.

Bet kā mēs to praktizējam? Nu to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Jūs esat ievainots vai nodots.

Varbūt jūs esat ievainots vai nodevis. Jūs neesat ideāls, tāpēc cilvēki un neveiksmīgās situācijas, kurās viņi jūs ievietos, jūs sabojās.

Mēs jūtamies, ka esam pielikuši pārāk daudz pūļu draudzībai vai attiecībām, lai ļautu tai iziet. Mums šķiet, ka mēs neesam pietiekami labi.

Mēs apšaubām to, kas mums varētu būt, vajadzēja vai būtu bijis jādara savādāk. Mēs galu galā jūtamies nedroši un bezvērtīgi, un tas veido ciklu.

Jūs varat vai nu ienīst cilvēku, kurš jūs ievainoja, un pakavēties pie situācijas, vai arī varat piedot un mācīties no tā. Lielāko daļu laika mēs esam nonākuši šajās situācijās, lai iemācītos mīlēt sevi.

Ja jūs ienīstat cilvēku pēc tā, ko viņš ar jums izdarīja, tam vajadzētu dot signālu par to, cik ļoti jūs patiesi mīlat sevi.

Ja jūs no visas sirds mīlētu sevi, jūs zināt, ka esat cienīgs un nepiekāpsities nedrošībai cilvēkam, kurš jūs sāpināja, jūs atstājāt.

Es nesaku, ka nejūtu sāpes. Jūtiet sāpes, ko vēlaties, bet neļaujiet tām apdzīt un mainiet priekšstatu par to, kas jūs patiesībā esat un kas vēlaties būt.

Jums nepatīk jūsu izskats.

Ir reizes, kad jums nepatīk tas, kā jūs izskatās. Varbūt jūs esat pārāk izdilis vai liekais svars. Varbūt jums nepatīk jūsu ādas tonis vai sejas krāsa.

Jūsu izskats liek justies nepievilcīgam. Mēs galu galā jūtamies nedroši un bezvērtīgi, un atkal tas formulē to pašu ciklu.

Jūs varat ienīst to, kā jūs izskatās, vai arī iemācīties mīlēt to, kā jūs izskatās.

Tavs raksturs tevi vienmēr padarīs pievilcīgāku. Cilvēkus vairāk piesaista cilvēki, kuri mīl sevi, nevis cilvēki, kas ir pārāk paškritiski.

Tas, kā jūs jūtaties par savu izskatu, ir jūsu rokās; jums ir iespēja mainīt to, kā jūtaties. Ja jums nepatīk tas, kā jūs izskatāties, vai jūs kādreiz esat domājuši, ka tam varētu būt daudz sakara ar personu, kuras, jūsuprāt, esat iekšēji?

Ja jūs sevi mīlējāt pietiekami, lai zinātu, ka esat nepilnīgs, skaists cilvēks, jums būs motivācija mudināt sevi un citus veikt veselīgas pārmaiņas.

Jūs nesaņēmāt to, ko domājāt pelnījuši.

Varbūt jūs nesaņēmāt vajadzīgo darbu vai amatu un tik smagi strādājāt. Varbūt jūs vairākas reizes esat izgāzies. Varbūt pret jums neattiecās taisnīga attieksme.

Mums ir tendence žēloties par sevi un sākt padoties, kad lietas neiet mūsu virzienā. Mēs esam neapmierināti, un jūtam, ka nekas neatmaksājas.

Mēs sākam salīdzināt sevi ar citiem. Mēs galu galā jūtamies nedroši un bezvērtīgi. Tas atkal un atkal formulē ciklu.

Ja jūs sevi mīlētu, jūs sevi nenoliegtu. Jūs saprastu, tāpat kā visi cilvēki, jums ir potenciāls diženumam. Jūs nepieņemsit neveiksmes, jo kā cilvēki mēs visi vismaz vienu reizi dzīvē piedzīvosim neveiksmes.

Tu sevi ienīsti.

Mūsu pasaules cilvēku problēma ir tā, ka daudzi no viņiem nemīl sevi, un tieši šī iemesla dēļ viņi ķeras pie naida. Mīlēt sevi un visus savus trūkumus ir pirmais solis, lai atzītu, ka jums ir iespējas patiesi rīkoties tāpat kā ar citiem.

Tā kā mēs spējam novērtēt sevi, mēs varam cienīt un novērtēt citus. Tā ir mūsu spēja mīlēt sevi līdz galam, kas patiesībā veicinās veselīgāku, mīlošāku un patiesāku pasauli.

Vissvarīgākais, kas jāatzīst, mēs visi esam nepilnīgi cilvēki; mums visiem ir jāpieņem kļūdas. Lielākie ienaidnieki esam mēs paši, tāpēc, ja ir kaut kas, kas mums pašiem personīgi nepatīk, mums ir iespējas to mainīt.

kā visu laiku pārtraukt vēlēšanos pēc seksa

Varbūt labs veids, kā sākt, ir izmantot pateicību sev un citiem kā ieroci pret pašai naidu. Jums var šķist, ka tas ir savtīgi, un tas ir pilnīgi pareizi, ja ir mīlestība. Tas ir savtīgi, bet tikai savtīgi, lai gala rezultāts būtu nesavtīgs.

Tāpēc esiet egoistiski un vispirms sāciet ar sevi mīlēt.

Tādā veidā jūs varat kļūt nesavtīgi un dalīties ar šo tīro un patieso mīlestību citiem.