30 veidi, kā iemācīties mīlēt sevi un būt laimīgiem ar pasauli

gaisma

30 veidi, kā iemācīties mīlēt sevi un būt laimīgiem ar pasauli

Autors: Mel W., 2014. gada 3. aprīlis

Daudzi cilvēki (ieskaitot mani) runā par “sevis mīlēšanu”: izdomā sevi, mīli sevi pirms nonākšanas attiecībās ... un tā tas notiek.



Tomēr patiesu mīlestību pret sevi varat iegūt tikai ar līdzjūtību pret sevi, lai jūs varētu novērtēt un izdarīt saudzīgus darbus citu labā.

Ceļā, lai uzzinātu par sevi un strādātu pie savas sevis mīlēšanas, es atklāju vairākas galvenās patiesības, kas joprojām man līdzās un atbalsta manas personīgās pūles.



Es esmu pastāvīgs iesāktais darbs, kā jau vairums no mums. Šeit ir, lai palīdzētu jums iegūt lielāku perspektīvu un būtu pamats, uz kura sākt pašmīlestības ceļojumu 30 patiesības atcerēties:



1. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Cilvēki gūst panākumus un cieš neveiksmes ar dažādām likmēm.

2. Tu neesi tik resns, kā domā. Bez tam, ķermeņa tauku procentuālais daudzums neietekmē to, kas padara jūs par kvalitatīvu cilvēku.

gatavs izjaukt

3. Vingrojiet, jo tas ir labs jūsu dvēselei, nevis tikai ārējai pieredzei. Novērtējiet savu ķermeni un visas lietas, ko tā var darīt. Pārtrauciet to atšķirt - jūs nekad nesasniegsit pilnību.

4. Atrodiet kaut ko tādu, ar ko jūs izceļaties. Varbūt jūs patiešām esat pārsteidzošs darbā ar bērniem, un jūs to vēl nezināt.

5. Pavadiet vairāk laika ar savām draudzenēm vai puiša draugiem. Attiecības var nākt un iet, bet draugi ir mūžīgi - lolojiet to.

6. Pavadiet laiku vienatnē. Tas ir labi, ja vēlaties palikt mājās piektdienas vakarā, piesakieties pie sava DVR un ēdiet froyo, jo jums ir bijis nogurdinošs darba nedēļu laiks.

7. Izlasiet grāmatu, kuru esat domājis lasīt. Patiesībā izlasiet pēc iespējas vairāk grāmatu. Lasīšana paplašina iztēli un asina prātu.

8. Pavadiet laiku ārpus telpām. Atklājiet jaunu taku vai kalnu pārgājienam. Uzsūc sauli.

9. Fotografējiet daudz. Pārņemiet pārāk daudz un neaizmirstiet tos izdrukāt. Neļaujiet viņiem vienkārši sēdēt tālruņa atmiņā.

10. Atlaidiet pagātni. Piedodiet cilvēkiem, kas jūs sāpināja, lai jūs varētu virzīties tālāk. Dusmu nēsāšana jūs tikai saindē.

Mihals Bednareks

11. Saliecies ar veciem draugiem no vidusskolas, koledžas un savas pagātnes kopumā. Atlaidiet draudzību, kas jums vairs nekalpo. Cilvēki aug atsevišķi; tas ir dabiski un tas ir labi.

es esmu tevī iemīlējusies

12. Biežāk zvaniet draugiem un ģimenes locekļiem; nesekojiet viņiem tikai sociālajos medijos. Atcerieties, kad mums kādreiz vajadzēja piezvanīt vai tikties ar cilvēkiem, lai dzirdētu viņu balsis? Šī pieredze ir tik bagāta.

13. Atrisiniet problēmas, kas jums varētu rasties ar ģimeni. Pasakiet viņiem, ka mīli viņus. Parādieties līdz ģimenes notikumiem, un jums nav kaut kā labāk darīt.

14. Lietojiet vitamīnus, jo vēlaties būt veselīgākā versija par sevi. Ja vien jūs nevēlaties visu dienu būt kaprīzs un miegains, pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz dzelzs.

15. Palutiniet sevi ar kaut ko vēlaties, bet nevajag. Neatkarīgi no tā, vai tas ir izdomāts dizaineru maciņš, uz kuru jūs esat vērojis gadus, vai lidmašīnas biļete uz jūsu sapņu galamērķi, atcerieties, cik smalka ir robeža starp ietaupīšanu un iztiku. Toe to.

16. Rūpējies par savu izskatu - ne velti, virspusēji. Rūpējieties par to, kā jūs izskatāties, lai jūs varētu justies lieliski, izejot no mājas. Bet, ja jūs jūtaties kā reizi pa reizei valkājot sviedru zeķes un matus bulciņā līdz pārtikas veikalam, dodieties uz to *.

17. Noskatieties to filmu vai Netflix sēriju, kuru jūs domājāt redzēt.

18. Esiet aktīvs. Regulāri vingrojot, tiek atbrīvoti endorfīni, kas veicina jūsu laimes līmeni un palīdzēs labāk justies par sevi.

19. Paņem hobiju. Mani istabas biedri un es pasūtījām numurus no Amazon. Tas lika man justies radošam un ļāva kādu laiku pavadīt laiku istabas biedram.

20. Ietaupiet naudu un ceļojiet kaut kur jaunā. Izmēģiniet saullēktu Haleakala kalna augšdaļā Maui. Jūs burtiski jutīsities kā atrodaties debesīs.

Hjū Sitons

21. Smieties par sevi. Ja jūs paklupjat pār kājām vai saprotat, ka jūsu krekls ir no iekšpuses, neuztraucieties par to un nepadariet to par joku.

22. Dariet karaoke. Dariet to prātīgi. Dariet to piedzēries. Dziedi. Kaut kur lasīju, ka, jo vairāk dziedāsi, jo priecīgāks un veselīgāks tas tevi padarīs.

23. Ēd mazāk apstrādātu pārtiku. Ja jūs faktiski zinātu, kas tajā sh * t bija, jums būtu pretīgi. Noskatieties dokumentālo filmu 'Food Inc.' Bet, ja jūs vēlaties frī kartupeļus, dažreiz arī ar papildu sēta, dariet to.

24. Deja. Freak deja. Dīvainā deja. Padariet deju rutīnu ar draugiem tāpat kā jūs, kad bijāt 12 gadus vecs. Pārtrauciet rūpēties par to, kā jūs izskatās. Izklaidējies

25. Smaida vairāk. Jo vairāk jūs smaidīsit, jo laimīgāki jutīsities. Tas arī dara citus laimīgākus - uzticieties man.

dziesmas par to, ka esi iemīlējies cilvēkā, kurš to pašu nejūt

26. Atbalstiet un negaidiet neko pretī no laipnības sirdī.

27. Sargā savu sirdi, bet esi atvērts. Neļaujiet cilvēkiem izmantot jūs.

28. Esiet mazāk spriestspējīgs. 'Esiet laipns, jo visi, ar kuriem jūs satiekat, cīnās smagi.'

29. Paskaties debesīs. Saprotiet, ka saulrieti ir krāšņi. Paskatieties uz zvaigznēm, jo ​​arī tās ir diezgan neticamas.

30. Jūs nekad nevarēsit izpatikt visiem. Ne visi jums patiks. Jums nepatiks visi, kurus satiksit. Tas ir arī lieliski.

Viktors Torress

Mīli sevi. Izbaudi dzīvi, kas tev ir dota, un katru dienu apskāvi ar atplestām rokām kā labāko no tevis versijām.

Vienmēr atcerieties šo Budas citātu:

'Jūs pats, tāpat kā ikviens visā Visumā, esat pelnījis savu mīlestību un pieķeršanos.'